30-dňový domáci detoxikačný plán

Kalórií

Podlaha:

Vek:

Rast (V Cm):

Váha (V Kg):

Úroveň Fyzickej Aktivity: Minimálne Nízky Priemer Vysoký Veľmi Vysoko

Vypočítať

Pošlite Mi E -Mailom Zobraziť Na Webe

Obsah

• Čo je to domáci detoxikačný plán?
• Prečo je čistenie dôležité?
• Ako začať s 30-dňovým domácim detoxikačným plánom
• Dokončenie
• Zdroje

Cítite sa zavalení neporiadkom vo vašej domácnosti? Chcete si vytvoriť zdravší životný štýl, ale neviete, kde začať? A je dokonalý spôsob, ako si usporiadať veci a vytvoriť si domov bez neporiadku.

Čo je to domáci detoxikačný plán?

Domáce detoxikačný plán je 30-dňový plán, ktorý vám pomôže usporiadať sa a vytvoriť si domov bez neporiadku. Plán je navrhnutý tak, aby vám pomohol vyčistiť váš domov systematickým spôsobom, aby ste si mohli užívať zdravší životný štýl.

Prečo je čistenie dôležité?

Upratať svoj domov je dôležité z viacerých dôvodov. Môže pomôcť znížiť stres a úzkosť, zlepšiť vaše duševné zdravie a vytvoriť zdravšie životné prostredie. Môže vám tiež pomôcť ušetriť čas a peniaze, pretože nebudete musieť hľadať predmety, ktoré sú pochované pod hromadami neporiadku.

Ako začať s 30-dňovým domácim detoxikačným plánom

Prvým krokom je vytvorenie plánu. Stanovte si cieľ a rozhodnite sa, koľko času môžete venovať upratovaniu každý deň. Mali by ste sa tiež rozhodnúť, na ktoré oblasti vášho domova sa chcete zamerať.

The 30-dňový domáci detoxikačný plán je skvelý spôsob, ako sa zorganizovať a vytvoriť pokojnejšie domáce prostredie. Môže vám tiež pomôcť nájsť hlbší duchovný zmysel života. Ak chcete ešte viac zlepšiť svoju duchovnú cestu, zvážte pridanie Resveratol od Dr. Oz do vašej každodennej rutiny. Resveratol je silný antioxidant, ktorý môže pomôcť znížiť zápal a zlepšiť celkové zdravie. S kombináciou 30-dňového plánu na odstránenie zmätkov v domácnosti a Resveratolu Dr. Oza môžete nájsť hlbší duchovný účel a vytvoriť si zdravší a organizovanejší domov.

Deň 1: Začnite so skriňou

Prvý deň začnite so skriňou. Prejdite si oblečenie a rozhodnite sa, čo si chcete ponechať a čoho sa chcete zbaviť. Darujte alebo predajte veci, ktoré už nepotrebujete alebo nechcete.

Deň 2: Presuňte sa do kuchyne

Na druhý deň prejdite do kuchyne. Prejdite si špajzu a chladničku a zbavte sa nepotrebných predmetov. Darujte všetky veci, ktoré sa nekazia a ktoré nepotrebujete.

Deň 3: Vyriešte problém v kúpeľni

Na tretí deň sa pustite do kúpeľne. Prejdite si lekárničku a zbavte sa expirovaných liekov a produktov, ktoré už nepoužívate. Darujte všetky neotvorené veci, ktoré nepotrebujete.

Deň 4: Vyčistite obývačku

Na štvrtý deň upratajte obývačku. Prejdite si knihy, časopisy a ďalšie položky a rozhodnite sa, čo si chcete ponechať a čoho sa chcete zbaviť. Darujte alebo predajte veci, ktoré už nepotrebujete alebo nechcete.

Deň 5: Usporiadajte si stôl

Piaty deň si usporiadajte stôl. Prejdite si papiere a spisy a rozhodnite sa, čo si chcete ponechať a čoho sa chcete zbaviť. Darujte alebo skartujte dokumenty, ktoré už nepotrebujete.

Deň 6: Vyčistite si spálňu

Na šiesty deň upratajte svoju spálňu. Prejdite si oblečenie, topánky a iné predmety a rozhodnite sa, čo si chcete ponechať a čoho sa chcete zbaviť. Darujte alebo predajte veci, ktoré už nepotrebujete alebo nechcete.

Deň 7: Upratovanie garáže

Na siedmy deň upratať garáž. Prejdite si svoje nástroje, vybavenie a ďalšie položky a rozhodnite sa, čo si chcete ponechať a čoho sa chcete zbaviť. Darujte alebo predajte veci, ktoré už nepotrebujete alebo nechcete.

Deň 8: Upratujte svoju domácu kanceláriu

Na ôsmy deň upratajte svoju domácu kanceláriu. Prejdite si papiere, spisy a ďalšie položky a rozhodnite sa, čo si chcete ponechať a čoho sa chcete zbaviť. Darujte alebo skartujte dokumenty, ktoré už nepotrebujete.

Deň 9: Usporiadajte si domácu kanceláriu

Na deviaty deň si zorganizujte svoju domácu kanceláriu. Vytvorte informačný systém pre svoje dokumenty a súbory a uistite sa, že všetko je označené a ľahko sa nájde.

Deň 10: Vyčistite svoj domov

Desiaty deň upratajte svoj domov pred vchodom. Prejdite si kabáty, topánky a iné predmety a rozhodnite sa, čo si chcete ponechať a čoho sa chcete zbaviť. Darujte alebo predajte veci, ktoré už nepotrebujete alebo nechcete.

Deň 11: Vyčistite svoj domov

Na jedenásty deň upratajte svoj domov. Prejdite si svoje dekorácie, umelecké diela a iné predmety a rozhodnite sa, čo si chcete ponechať a čoho sa chcete zbaviť. Darujte alebo predajte veci, ktoré už nepotrebujete alebo nechcete.

Deň 12: Vyčistite svoju domácu elektroniku

Na dvanásty deň vyčistite domácu elektroniku. Prejdite si elektroniku, káble a ďalšie položky a rozhodnite sa, čo si chcete ponechať a čoho sa chcete zbaviť. Darujte alebo predajte veci, ktoré už nepotrebujete alebo nechcete.

Dokončenie

Na konci 30-dňového detoxikačného plánu v domácnosti by ste mali mať domov bez neporiadku a zdravší životný štýl. Budete si môcť viac užívať svoj domov a budete mať viac času sústrediť sa na veci, na ktorých vám najviac záleží.

Ako hovorí známy citát Marie Kondo: „Priestor, v ktorom žijeme, by mal byť pre osobu, ktorou sa stávame teraz, nie pre osobu, ktorou sme boli v minulosti. Nájdite si preto čas na upratanie svojho domova a vytvorte si zdravší životný štýl.

Zdroje

• Smrek: Vyčistite svoj dom za 30 dní
• Bytová terapia: Vyčistite svoj dom za 30 dní
• HGTV: Vyčistite svoj domov za 30 dní
• Dobré upratovanie: Vyčistite svoj dom za 30 dní
• Buzzfeed: Vyčistite svoj domov za 30 dní

Vyčistenie vášho domova môže byť náročná úloha, ale so správnym plánom a odhodlaním si môžete vytvoriť domov bez neporiadku a užívať si zdravší životný štýl. Nájdite si teda čas na vytvorenie aand.