STAROSTLIVOSŤ O STARNÚCU PLEŤ: TIPY PRE MLADŠIE VYZERAJÚCU PLEŤ

Obsah

1. Používajte opaľovací krém
2. Jemne čistite
3. Pravidelne zvlhčujte
4. Pravidelne si robte píling
5. Použite Retinol
6. Vyskúšajte Antioxidanty
7. Vyhnite sa fajčeniu
8. Jedzte zdravú stravu
9. Doprajte si dostatok spánku
10. Pite veľa vody
11. Zvládnite stres
12. Používajte správne produkty

Ako starneme, naša pleť sa mení. Stáva sa tenšou, suchšou a náchylnejšou na vrásky a iné známky starnutia. Ale so správnou rutinou starostlivosti o starnúcu pleť si môžete udržať mladšiu a zdravšiu pleť dlhšie. Tu je niekoľko tipov na starostlivosť o starnúcu pleť, ktoré vám pomôžu zachovať si mladistvý vzhľad.

1. Používajte opaľovací krém

Jedným z najdôležitejších krokov v starostlivosti o starnúcu pleť je ochrana pokožky pred slnkom. UV žiarenie môže spôsobiť vrásky, starecké škvrny a iné príznaky starnutia. Uistite sa, že používate širokospektrálny opaľovací krém s SPF aspoň 30 každý deň, a to aj počas zamračených dní. Ak trávite čas vonku, aplikujte znova každé dve hodiny.

2. Jemne čistite

Ako starnete, vaša pokožka sa stáva jemnejšou a náchylnejšou na podráždenie. Aby ste si nepoškodili pokožku, používajte jemný čistiaci prostriedok, ktorý neodstráni prírodné oleje. Hľadajte čistiace prostriedky, ktoré neobsahujú drsné chemikálie a vonné látky.

3. Pravidelne zvlhčujte

Suchá pleť je náchylnejšia na tvorbu vrások a iných prejavov starnutia. Aby bola vaša pokožka hydratovaná, používajte každý deň hydratačný krém. Hľadajte hydratačný krém, ktorý obsahuje kyselinu hyalurónovú, ktorá pomáha pokožke udržať vlhkosť. Možno budete chcieť použiť aj silnejší hydratačný krém na noc, aby ste pokožke dodali extra dávku hydratácie.

Starostlivosť o starnúcu pleť je dôležitou súčasťou zachovania mladistvého vzhľadu. Existuje mnoho tipov a trikov, ktoré vám pomôžu udržať vašu pokožku mladšie a zdravšie. Jedným z najlepších spôsobov, ako si udržať mladistvý vzhľad pokožky, je používať an núdzový make-up kit . Táto sada obsahuje všetky základné produkty, ktoré potrebujete, aby vaša pleť vyzerala čo najlepšie. Okrem toho môžete využiť aj Darčeky Oprah 2016 získať bezplatné produkty, ktoré vám pomôžu udržať si mladistvý vzhľad.

4. Pravidelne si robte píling

Peeling pomáha odstraňovať odumreté kožné bunky a odhaľuje jasnejšiu a hladšiu pokožku. Hľadajte exfoliátor, ktorý obsahuje jemné zložky ako kyselina mliečna alebo kyselina glykolová. Robte si píling maximálne dvakrát týždenne, aby ste si nepodráždili pokožku.

5. Použite Retinol

Retinol je forma vitamínu A, ktorá pomáha redukovať vrásky a iné príznaky starnutia. Hľadajte retinolový produkt, ktorý je špeciálne vyvinutý pre starnúcu pleť. Začnite s nízkou koncentráciou a používajte ju každý druhý večer, aby vaša pleť mala čas sa prispôsobiť.

6. Vyskúšajte Antioxidanty

Antioxidanty pomáhajú chrániť vašu pokožku pred poškodením voľnými radikálmi, ktoré môžu spôsobiť vrásky a iné známky starnutia. Hľadajte produkty, ktoré obsahujú antioxidanty, ako je vitamín C, zelený čaj a resveratrol. Antioxidanty môžete získať aj z potravín, ako sú bobule, tmavá listová zelenina a orechy.

7. Vyhnite sa fajčeniu

Fajčenie môže spôsobiť vrásky a iné známky starnutia. Ak fajčíte, skúste prestať. Ak nefajčíte, vyhýbajte sa pasívnemu fajčeniu, ako sa len dá.

8. Jedzte zdravú stravu

Zdravá strava môže pomôcť udržať vašu pokožku mladšie a zdravšie. Jedzte veľa ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov. Vyhýbajte sa spracovaným potravinám a potravinám s vysokým obsahom cukru a nasýtených tukov.

9. Doprajte si dostatok spánku

Spánok pomáha vášmu telu opraviť sa a udržiavať vašu pokožku mladšie. Zamerajte sa na sedem až deväť hodín spánku každú noc.

10. Pite veľa vody

Zostať hydratovaný pomáha udržať vašu pokožku mladší a zdravší. Zamerajte sa na osem pohárov vody denne.

11. Zvládnite stres

Stres môže spôsobiť vrásky a iné známky starnutia. Snažte sa zvládať stres aktivitami ako joga, meditácia a hlboké dýchanie.

12. Používajte správne produkty

Pokiaľ ide o starostlivosť o starnúcu pleť, je dôležité používať správne produkty. Hľadajte produkty, ktoré sú špeciálne vyvinuté pre starnúcu pleť. Vyhnite sa výrobkom, ktoré obsahujú agresívne chemikálie a vonné látky.

Záver

Starostlivosť o starnúcu pleť nemusí byť zložitá. So správnymi výrobkami a životným štýlom si môžete udržať mladšiu a zdravšiu pleť dlhšie. Nezabudnite používať opaľovací krém, jemne sa čistite, pravidelne hydratujte, robte si píling, používajte retinol, vyskúšajte antioxidanty, vyhýbajte sa fajčeniu, jedzte zdravú stravu, doprajte si dostatok spánku, pite veľa vody a zvládajte stres.

Ďalšie informácie nájdete v týchto užitočných zdrojoch:

'Krása nie je v tvári; krása je svetlo v srdci.“ - Kahlil Gibran

S právom starostlivosť o starnúcu pleť rutiny, môžete udržať svoju pokožku mladší a zdravší dlhšie. Objavte to najlepšie Produkty a návyky životného štýlu na udržanie mladistvého vzhľadu. Chráňte svoju pokožku pred slnkom, jemne ju čistite, pravidelne hydratujte, peelingujte, používajte retinol, vyskúšajte antioxidanty, vyhýbajte sa fajčeniu, jedzte zdravú stravu, doprajte si dostatok spánku, pite veľa vody a zvládajte stres.