• Hlavná
  • Kategórie
    • Darček
    • Móda_A_Krása
    • Jedlo
    • Štýl
    • Zdravie_Wellness
    • Sveta
Štýl

Starostlivosť o starnúcu pleť: Tipy pre mladšie vyzerajúcu pleť

Kalórií

Obsah

  • 1. Používajte opaľovací krém
  • 2. Jemne čistite
  • 3. Pravidelne zvlhčujte
  • 4. Pravidelne si robte píling
  • 5. Použite Retinol
  • 6. Vyskúšajte Antioxidanty
  • 7. Vyhnite sa fajčeniu
  • 8. Jedzte zdravú stravu
  • 9. Doprajte si dostatok spánku
  • 10. Pite veľa vody
  • 11. Zvládnite stres
  • 12. Používajte správne produkty

Ako starneme, naša pleť sa mení. Stáva sa tenšou, suchšou a náchylnejšou na vrásky a iné známky starnutia. Ale so správnou rutinou starostlivosti o starnúcu pleť si môžete udržať mladšiu a zdravšiu pleť dlhšie. Tu je niekoľko tipov na starostlivosť o starnúcu pleť, ktoré vám pomôžu zachovať si mladistvý vzhľad.

kvapkadlo

1. Používajte opaľovací krém

Jedným z najdôležitejších krokov v starostlivosti o starnúcu pleť je ochrana pokožky pred slnkom. UV žiarenie môže spôsobiť vrásky, starecké škvrny a iné príznaky starnutia. Uistite sa, že používate širokospektrálny opaľovací krém s SPF aspoň 30 každý deň, a to aj počas zamračených dní. Ak trávite čas vonku, aplikujte znova každé dve hodiny.



krémy

2. Jemne čistite

Ako starnete, vaša pokožka sa stáva jemnejšou a náchylnejšou na podráždenie. Aby ste si nepoškodili pokožku, používajte jemný čistiaci prostriedok, ktorý neodstráni prírodné oleje. Hľadajte čistiace prostriedky, ktoré neobsahujú drsné chemikálie a vonné látky.

diamantový štítok

3. Pravidelne zvlhčujte

Suchá pleť je náchylnejšia na tvorbu vrások a iných prejavov starnutia. Aby bola vaša pokožka hydratovaná, používajte každý deň hydratačný krém. Hľadajte hydratačný krém, ktorý obsahuje kyselinu hyalurónovú, ktorá pomáha pokožke udržať vlhkosť. Možno budete chcieť použiť aj silnejší hydratačný krém na noc, aby ste pokožke dodali extra dávku hydratácie.

Starostlivosť o starnúcu pleť je dôležitou súčasťou zachovania mladistvého vzhľadu. Existuje mnoho tipov a trikov, ktoré vám pomôžu udržať vašu pokožku mladšie a zdravšie. Jedným z najlepších spôsobov, ako si udržať mladistvý vzhľad pokožky, je používať an núdzový make-up kit . Táto sada obsahuje všetky základné produkty, ktoré potrebujete, aby vaša pleť vyzerala čo najlepšie. Okrem toho môžete využiť aj Darčeky Oprah 2016 získať bezplatné produkty, ktoré vám pomôžu udržať si mladistvý vzhľad.

prísad

4. Pravidelne si robte píling

Peeling pomáha odstraňovať odumreté kožné bunky a odhaľuje jasnejšiu a hladšiu pokožku. Hľadajte exfoliátor, ktorý obsahuje jemné zložky ako kyselina mliečna alebo kyselina glykolová. Robte si píling maximálne dvakrát týždenne, aby ste si nepodráždili pokožku.

fľaša

5. Použite Retinol

Retinol je forma vitamínu A, ktorá pomáha redukovať vrásky a iné príznaky starnutia. Hľadajte retinolový produkt, ktorý je špeciálne vyvinutý pre starnúcu pleť. Začnite s nízkou koncentráciou a používajte ju každý druhý večer, aby vaša pleť mala čas sa prispôsobiť.

lekárka

6. Vyskúšajte Antioxidanty

Antioxidanty pomáhajú chrániť vašu pokožku pred poškodením voľnými radikálmi, ktoré môžu spôsobiť vrásky a iné známky starnutia. Hľadajte produkty, ktoré obsahujú antioxidanty, ako je vitamín C, zelený čaj a resveratrol. Antioxidanty môžete získať aj z potravín, ako sú bobule, tmavá listová zelenina a orechy.

7. Vyhnite sa fajčeniu

Fajčenie môže spôsobiť vrásky a iné známky starnutia. Ak fajčíte, skúste prestať. Ak nefajčíte, vyhýbajte sa pasívnemu fajčeniu, ako sa len dá.

8. Jedzte zdravú stravu

Zdravá strava môže pomôcť udržať vašu pokožku mladšie a zdravšie. Jedzte veľa ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov. Vyhýbajte sa spracovaným potravinám a potravinám s vysokým obsahom cukru a nasýtených tukov.

9. Doprajte si dostatok spánku

Spánok pomáha vášmu telu opraviť sa a udržiavať vašu pokožku mladšie. Zamerajte sa na sedem až deväť hodín spánku každú noc.

10. Pite veľa vody

Zostať hydratovaný pomáha udržať vašu pokožku mladší a zdravší. Zamerajte sa na osem pohárov vody denne.

11. Zvládnite stres

Stres môže spôsobiť vrásky a iné známky starnutia. Snažte sa zvládať stres aktivitami ako joga, meditácia a hlboké dýchanie.

12. Používajte správne produkty

Pokiaľ ide o starostlivosť o starnúcu pleť, je dôležité používať správne produkty. Hľadajte produkty, ktoré sú špeciálne vyvinuté pre starnúcu pleť. Vyhnite sa výrobkom, ktoré obsahujú agresívne chemikálie a vonné látky.

Záver

Starostlivosť o starnúcu pleť nemusí byť zložitá. So správnymi výrobkami a životným štýlom si môžete udržať mladšiu a zdravšiu pleť dlhšie. Nezabudnite používať opaľovací krém, jemne sa čistite, pravidelne hydratujte, robte si píling, používajte retinol, vyskúšajte antioxidanty, vyhýbajte sa fajčeniu, jedzte zdravú stravu, doprajte si dostatok spánku, pite veľa vody a zvládajte stres.

Ďalšie informácie nájdete v týchto užitočných zdrojoch:

  • Americká akadémia dermatológie: Starostlivosť o pleť proti starnutiu
  • WebMD: Vaša rutina starostlivosti o pleť proti starnutiu
  • Healthline: Vaša rutina starostlivosti o pleť proti starnutiu
  • Allure: Vaša rutina starostlivosti o pleť proti starnutiu
  • Mayo Clinic: Stratégie proti starnutiu

'Krása nie je v tvári; krása je svetlo v srdci.“ - Kahlil Gibran

S právom starostlivosť o starnúcu pleť rutiny, môžete udržať svoju pokožku mladší a zdravší dlhšie. Objavte to najlepšie Produkty a návyky životného štýlu na udržanie mladistvého vzhľadu. Chráňte svoju pokožku pred slnkom, jemne ju čistite, pravidelne hydratujte, peelingujte, používajte retinol, vyskúšajte antioxidanty, vyhýbajte sa fajčeniu, jedzte zdravú stravu, doprajte si dostatok spánku, pite veľa vody a zvládajte stres.

Darček Móda_A_Krása Jedlo
Zdieľajte So Svojimi Priateľmi
Immortal Diamond: Výňatok z knihy otca Richarda Rohra
Immortal Diamond: Výňatok z knihy otca Richarda Rohra
Objavte najlepšie miestne mikropivovary
Objavte najlepšie miestne mikropivovary
Možno Sa Ti To Bude Páčiť
6 spôsobov, ako vám môže neziskový poradca pomôcť
6 spôsobov, ako vám môže neziskový poradca pomôcť
Polygamia v Amerike: História, zákony a praktiky
Polygamia v Amerike: História, zákony a praktiky
Cvičenie, ktoré spáli viac kalórií ako beh
Cvičenie, ktoré spáli viac kalórií ako beh
O Nás
vefashion.sk

Vitajte Na Našej Stránke Venovanej Ženám A Ich Koníčkom! Naším Poslaním Je Vytvoriť Podpornú A Rozširujúcu Sa Komunitu, none Veríme, Že Každá Žena Má Právo Zapojiť Sa Do Svojich Koníčkov A Záujmov, none Naša Stránka Je Navrhnutá Tak, Aby Bola Centrom Informácií A Inšpirácie, S Článkami, Vzdelávacími A Zdroje, Ktoré Pomôžu Ženám Začať Pracovať A Rozvíjať Sa Vo Svojich Záľube.Chápeme, Že Život Môže Byť Zaneprázdnený A Vyčerpávajúci, Ale VerímeČo Venovať Čas Sebe A Vašim Koníčkom, Je Potrebné Pre Našu Bežnú Studňu A Šťastie.Preto Sa Snažíme Vytvárať Pohostinné A Priaznivé Prostredie,V Ktorom Môžu Ženy Komunikovať, Študovať A Rásť Spolu.Pripojte Sa K Nám Na Tejto Ceste Objavov A Sebavyjadrenia,A Všimnite Si Krásu A Rozmanitosť Ženských Koníčkov A Záujmov.

Odporúčaná
Ako prestať piť a vydať sa na cestu k triezvosti
Ako prestať piť a vydať sa na cestu k triezvosti
12 kreatívnych spôsobov, ako napísať báseň
12 kreatívnych spôsobov, ako napísať báseň
Kategórie
  • Darček
  • Móda_A_Krása
  • Jedlo
  • Štýl
  • Zdravie_Wellness
  • Sveta
Zaujímavé Články
Angela Logan - Staňte sa podnikateľkou s jablkovými koláčmi na hypotéku
Angela Logan - Staňte sa podnikateľkou s jablkovými koláčmi na hypotéku
Amber Frey hovorí o neslávnom prípade Scott Petersonovej vraždy
Amber Frey hovorí o neslávnom prípade Scott Petersonovej vraždy
Ďakovné modlitby a požehnania
Ďakovné modlitby a požehnania

Posledné Príspevky

Vyliečte emocionálne jedenie: Tipy, ako prekonať emocionálne jedenie

Vyliečte emocionálne jedenie: Tipy, ako prekonať emocionálne jedenie

Zdravie
Winfrey a Deepak Chopra spustili nový meditačný zážitok

Winfrey a Deepak Chopra spustili nový meditačný zážitok

Vlastné
Príznaky cukrovky, príznaky štítnej žľazy a žlté nechty

Príznaky cukrovky, príznaky štítnej žľazy a žlté nechty

Zdravie
Prekonanie porážky: Tipy, ktoré vám pomôžu cítiť sa lepšie

Prekonanie porážky: Tipy, ktoré vám pomôžu cítiť sa lepšie

Inšpiráciu
Mix and Match Party Recepty – jednoduché menu na večeru

Mix and Match Party Recepty – jednoduché menu na večeru

Jedlo
Citáty o pomoci druhým a o zmene

Citáty o pomoci druhým a o zmene

Ducha
Psychologické dôvody závislosti na vyberaní kože

Psychologické dôvody závislosti na vyberaní kože

Inšpiráciu
Ledisi - Pravda

Ledisi - Pravda

Ducha
Silné citáty o rase a rovnosti

Silné citáty o rase a rovnosti

Inšpiráciu
15 inšpiratívnych citátov Kamala Harris

15 inšpiratívnych citátov Kamala Harris

Zdravie_Wellness
Zmeňte svoj jedálniček za 4 týždne s týmto plánom

Zmeňte svoj jedálniček za 4 týždne s týmto plánom

Zdravie
Gail Pettis - ortodontistka sa zmenila na jazzovú speváčku

Gail Pettis - ortodontistka sa zmenila na jazzovú speváčku

Inšpiráciu
Pomoc pokračuje: Pohľad na populárnu sériu kníh

Pomoc pokračuje: Pohľad na populárnu sériu kníh

Kniha
Recepty na zdravý zelený šalát pre vyváženú stravu

Recepty na zdravý zelený šalát pre vyváženú stravu

Jedlo
Prebuďte sa osviežení: Tipy a triky pre lepšie ráno

Prebuďte sa osviežení: Tipy a triky pre lepšie ráno

Zdravie
Copyright ©2023 | vefashion.sk | Popieranie Zodpovednosti | Podmienky Používania | Zásady Ochrany Osobných Údajov