Ann Curry o spomalení – rozhovor
Obsah
- Dôležitosť spomalenia
- Tipy, ako zostať zdravý a krásny
- Výhody spomalenia
- Sila starostlivosti o seba
- Výhody cvičenia
- Výhody dobrého jedenia
- Výhody meditácie
- Výhody sebareflexie
- Výhody pozitívneho myslenia
- Výhody vďačnosti
- Výhody sebalásky
V tomto rozhovore Ann Curry hovorí o tom, že je dôležité spomaliť a nájsť si čas pre seba. Zdieľa svoje tipy, ako zostať zdravá a krásna pri rušnom živote. Ann Curry je uznávaná novinárka a televízna osobnosť a má veľa múdrosti na rozdávanie.
Dôležitosť spomalenia
Ann Curry verí, že je dôležité nájsť si čas pre seba a spomaliť. Hovorí: „Je dôležité nájsť si čas pre seba a spomaliť. Život môže byť taký hektický a je ľahké uviaznuť v zhone. Urobiť si čas na relaxáciu a načerpanie nových síl je nevyhnutné pre vaše duševné a fyzické zdravie.“
V rozhovore s Ann Curry , hovorí o tom, že je dôležité spomaliť a nájsť si čas na ocenenie maličkostí v živote. Zdieľa aj svoje obľúbené recepty, ako napr portské kura a ponúka poradenstvo pri zvládaní ADHD stravou a výživou od DR kat . Rozhovor s Ann Curryovou je skvelou pripomienkou, aby ste urobili krok späť a užili si túto chvíľu.
Tipy, ako zostať zdravý a krásny
Ann Curry má niekoľko skvelých tipov, ako zostať zdravá a krásna. Odporúča dostatok spánku, vyváženú stravu a pravidelné cvičenie. Navrhuje tiež, aby ste si našli čas na relaxáciu a odpočinok. Hovorí: „Je dôležité nájsť si čas pre seba a spomaliť. Život môže byť taký hektický a je ľahké uviaznuť v zhone. Urobiť si čas na relaxáciu a načerpanie nových síl je nevyhnutné pre vaše duševné a fyzické zdravie.“
Výhody spomalenia
Ann Curry verí, že spomalenie má mnoho výhod. Hovorí: „Spomalenie vám môže pomôcť byť produktívnejší a kreatívnejší. Môže vám tiež pomôcť byť viac všímaví a prítomní v danom okamihu. Ak si doprajete čas na relaxáciu a dobitie energie, môže vám to pomôcť byť sústredenejší a nabitejší energiou.“
Sila starostlivosti o seba
Ann Curry verí, že starostlivosť o seba je nevyhnutná pre udržanie zdravia a krásy. Hovorí: „Starostlivosť o seba je taká dôležitá, aby ste zostali zdraví a krásni. Ak si doprajete čas na oddych a načerpanie nových síl, môže vám to pomôcť byť produktívnejšími a kreatívnejšími. Môže vám to tiež pomôcť byť viac všímaví a prítomní v danom okamihu.“
Výhody cvičenia
Ann Curry verí, že cvičenie je nevyhnutné pre udržanie zdravia a krásy. Hovorí: „Cvičenie je také dôležité, aby ste zostali zdraví a krásni. Môže pomôcť znížiť stres, zlepšiť náladu a zvýšiť hladinu energie. Môže tiež pomôcť zlepšiť vaše celkové zdravie a pohodu.“
Výhody dobrého jedenia
Ann Curry verí, že vyvážená strava je nevyhnutná pre zachovanie zdravia a krásy. Hovorí: „Jesť vyváženú stravu je tak dôležité, aby ste zostali zdraví a krásni. Konzumácia rôznych výživných potravín môže pomôcť zlepšiť vašu energetickú hladinu, posilniť imunitný systém a udržať vašu pokožku zdravý a žiarivý.“
Výhody meditácie
Ann Curry verí, že meditácia je nevyhnutná pre udržanie zdravia a krásy. Hovorí: „Meditácia je taká dôležitá, aby sme zostali zdraví a krásni. Môže pomôcť znížiť stres, zlepšiť náladu a zvýšiť hladinu energie. Môže tiež pomôcť zlepšiť vaše celkové zdravie a pohodu.“
Výhody sebareflexie
Ann Curry verí, že sebareflexia je nevyhnutná pre udržanie zdravia a krásy. Hovorí: „Sebareflexia je taká dôležitá, aby sme zostali zdraví a krásni. Ak si nájdeš čas na premýšľanie o svojom živote a svojich cieľoch, môže ti to pomôcť zostať sústredený a motivovaný. Môže vám to tiež pomôcť byť viac všímaví a prítomní v danom okamihu.“
Výhody pozitívneho myslenia
Ann Curry verí, že pozitívne myslenie je nevyhnutné na to, aby ste zostali zdraví a krásni. Hovorí: „Pozitívne myslenie je také dôležité, aby sme zostali zdraví a krásni. Môže pomôcť znížiť stres, zlepšiť náladu a zvýšiť hladinu energie. Môže tiež pomôcť zlepšiť vaše celkové zdravie a pohodu.“
Výhody vďačnosti
Ann Curry verí, že vďačnosť je nevyhnutná na to, aby sme zostali zdraví a krásni. Hovorí: „Vďačnosť je taká dôležitá, aby sme zostali zdraví a krásni. Urobte si čas na ocenenie dobrých vecí v živote môže pomôcť znížiť stres, zlepšiť náladu a zvýšiť hladinu energie. Môže tiež pomôcť zlepšiť vaše celkové zdravie a pohodu.“
Výhody sebalásky
Ann Curry verí, že sebaláska je nevyhnutná na to, aby zostala zdravá a krásna. Hovorí: „Sebaláska je taká dôležitá, aby sme zostali zdraví a krásni. Ak si nájdete čas na ocenenie a lásku k sebe, môže to pomôcť znížiť stres, zlepšiť náladu a zvýšiť hladinu energie. Môže tiež pomôcť zlepšiť vaše celkové zdravie a pohodu.“
Záver
Ann Curry sa môže podeliť o veľa múdrosti o dôležitosti spomaliť a nájsť si čas pre seba. Jej tipy, ako zostať zdravá a krásna pri rušnom živote, sú neoceniteľné. Urobiť si čas na relaxáciu a načerpanie nových síl je nevyhnutné pre vaše duševné a fyzické zdravie. Ako hovorí známy citát Audrey Hepburn: „Krása ženy nie je v móde tváre, ale skutočná krása ženy sa odráža v jej duši. Je to starostlivosť, ktorú s láskou dáva, vášeň, ktorú prejavuje.“
Referencie
21-dňové riadené meditácie Deepaka Chopru
