Ako sa vysporiadať s otravnými priateľmi: Tipy od Marthy Beck
Obsah
- 1. Nastavte hranice
- 2. Hovorte
- 3. Buďte asertívny
- 4. Neberte to osobne
- 5. Dajte si prestávku
- 6. Nájdite podporu
- 7. Buďte trpezliví
- Záver
Všetci máme v živote otravných priateľov. Či už je to priateľ, ktorý hovorí príliš veľa, ten, kto stále mešká, alebo ten, ktorý sa vás neustále snaží naladiť, môže byť ťažké sa s nimi vysporiadať. Ale Martha Beck, životná trénerka a autorka, má niekoľko tipov, ako zvládnuť otravných priateľov.
Vyrovnať sa s otravnými priateľmi môže byť ťažké, ale Martha Beck a jej tím odborníkov majú niekoľko skvelých tipov, ktoré vám pomôžu. Od učenia, ako na to vziať si vdovca do chudnutie penisu , Martha Beck a jej tím odborníkov majú rady, ktoré potrebujete, aby ste čo najlepšie využili svoje vzťahy s priateľmi.
1. Nastavte hranice
Prvým krokom pri riešení otravných priateľov je stanovenie hraníc. To znamená rozhodnúť, aké správanie je prijateľné a aké nie. Napríklad, ak váš priateľ vždy mešká, môžete si stanoviť hranicu, že naňho budete čakať len určitý čas. Ak stále meškajú, môžete odísť bez nich.
2. Hovorte
Keď už máte stanovené hranice, je dôležité ozvať sa, keď ich váš priateľ prekročí. To môže byť ťažké, najmä ak nechcete zraniť ich city. Ale dôležité je byť úprimný a priamy. Dajte im vedieť, že ich správanie nie je prijateľné a že od nich očakávate, že budú rešpektovať vaše hranice.
3. Buďte asertívny
Je tiež dôležité byť asertívny pri rokovaní s otravnými priateľmi. To znamená stáť si za svojím a nenechať sa nimi tlačiť. Ak sa vás váš priateľ vždy snaží zblížiť, nebojte sa stáť si za svojím a dajte mu vedieť, že sa nezľaknete.
4. Neberte to osobne
Je ľahké brať otravné správanie vášho priateľa osobne, ale je dôležité si uvedomiť, že to nie je o vás. Váš priateľ môže riešiť svoje vlastné problémy a ich správanie je toho odrazom. Skús byť chápavý a neber to osobne.
5. Dajte si prestávku
Niekedy je potrebné dať si pauzu od otravného kamaráta. To neznamená, že musíte ukončiť priateľstvo, ale znamená to, že si od nich musíte vziať nejaký čas. To vám poskytne čas na vychladnutie a zamyslenie sa nad situáciou.
6. Nájdite podporu
Jednanie s otravnými priateľmi môže byť ťažké a je dôležité mať systém podpory. Porozprávajte sa o situácii s ostatnými priateľmi alebo členmi rodiny a nechajte si poradiť. Môžu vám ponúknuť inú perspektívu alebo vám pomôcť vymyslieť akčný plán.
7. Buďte trpezliví
Nakoniec je dôležité byť trpezlivý pri rokovaní s otravnými priateľmi. Môže chvíľu trvať, kým zmenia svoje správanie, takže neočakávajte okamžité výsledky. Buďte trpezliví a chápaví a váš priateľ sa nakoniec naučí rešpektovať vaše hranice.
Záver
Vyrovnať sa s otravnými priateľmi môže byť ťažké, ale je dôležité mať na pamäti, že máte moc určovať hranice a udržiavať zdravé vzťahy. Ak budete postupovať podľa tipov Marthy Beckovej, môžete sa naučiť, ako zvládnuť otravných priateľov a udržať si pevné vzťahy.
Ako povedala slávna autorka a poetka Maya Angelou: „Naučila som sa, že ľudia zabudnú, čo ste povedali, ľudia zabudnú, čo ste urobili, ale ľudia nikdy nezabudnú, ako sa pri vás cítili.
