Skvelé nápady na recepty z knižného klubu pre ženy
Obsah
- 1. Stredomorský quinoa šalát
- 2. Lasagne z pečenej zeleniny
- 3. Pečený losos s citrónom a kôprom
- 4. Grécky jogurtový kurací šalát
- 5. Pečený karfiol a cícer
- 6. Pečené cuketové lievance
- 7. Quinoa a čierne fazuľové misky na burrito
- 8. Pečený batátový a kelový šalát
- 9. Pečený baklažán parmezán
- 10. Pečená zelenina a hummus wrapy
- 11. Quinoa a plnené papriky z čiernej fazule
- 12. Pečené batátové hranolky
Hľadáte chutné a zdravé recepty na najbližšie stretnutie knižného klubu? Nehľadaj ďalej! Zostavili sme zoznam 12 receptov, ktoré určite potešia každého. Od ľahkých šalátov až po výdatné hlavné jedlá, tieto recepty určite prispejú k úspechu stretnutia vášho knižného klubu.
1. Stredomorský quinoa šalát
Toto Stredomorský quinoa šalát je ľahké a chutné jedlo, ktoré bude určite hitom. Je nabitý bielkovinami a vlákninou a je to skvelý spôsob, ako dostať svoju dennú dávku zeleniny. Navyše je vegánsky a bez lepku, takže si ho môže vychutnať každý!
2. Lasagne z pečenej zeleniny
Toto Lasagne z pečenej zeleniny je výdatné a chutné jedlo, ktoré určite poteší. Je plný praženej zeleniny a je to skvelý spôsob, ako dostať svoju dennú dávku zeleniny. Navyše je vegetariánska, takže si ju môže vychutnať každý!
3. Pečený losos s citrónom a kôprom
Toto Pečený losos s citrónom a kôprom je ľahké a chutné jedlo, ktoré bude určite hitom. Je nabitý bielkovinami a zdravými tukmi a je to skvelý spôsob, ako získať dennú dávku omega-3. Navyše je bezlepkový, takže si ho môže vychutnať každý!
4. Grécky jogurtový kurací šalát
Toto Grécky jogurtový kurací šalát je ľahké a chutné jedlo, ktoré bude určite hitom. Je nabitý bielkovinami a vlákninou a je to skvelý spôsob, ako dostať svoju dennú dávku zeleniny. Navyše je bezlepkový, takže si ho môže vychutnať každý!
Nápady na recepty pre ženy v Delicious Book Club sú skvelým zdrojom na nájdenie chutných a výživných receptov. Od zdravého občerstvenia až po hlavné jedlá, pre každého je tu niečo. Pre tých, ktorí chcú posunúť svoje zdravie na vyššiu úroveň, kniha ponúka aj recepty na a očista nového veku a a kolonoskopický diétny list . Pomocou týchto receptov sa môžete uistiť, že zo svojich jedál a občerstvenia vyťažíte maximum a zároveň si budete vychutnávať lahodné chute.
5. Pečený karfiol a cícer
Toto Pečený karfiol a cícerové kari je výdatné a chutné jedlo, ktoré určite poteší. Je nabitý pečenou zeleninou a cícerom bohatým na bielkoviny a je to skvelý spôsob, ako dostať svoju dennú dávku zeleniny. Navyše je vegánsky a bez lepku, takže si ho môže vychutnať každý!
6. Pečené cuketové lievance
Títo Pečené cuketové lievance sú ľahké a chutné jedlo, ktoré bude určite hitom. Sú plné bielkovín a vlákniny a sú skvelým spôsobom, ako dostať svoju dennú dávku zeleniny. Navyše sú vegánske a bez lepku, takže si ich môže vychutnať každý!
7. Quinoa a čierne fazuľové misky na burrito
Títo Misky na burrito z quinoy a čiernej fazule sú výdatné a chutné jedlo, ktoré určite poteší. Sú plné bielkovín a vlákniny a sú skvelým spôsobom, ako dostať svoju dennú dávku zeleniny. Navyše sú vegánske a bez lepku, takže si ich môže vychutnať každý!
8. Pečený batátový a kelový šalát
Toto Pečený sladký zemiak a kelový šalát je ľahké a chutné jedlo, ktoré bude určite hitom. Je nabitý bielkovinami a vlákninou a je to skvelý spôsob, ako dostať svoju dennú dávku zeleniny. Navyše je vegánsky a bez lepku, takže si ho môže vychutnať každý!
9. Pečený baklažán parmezán
Toto Pečený baklažán parmezán je výdatné a chutné jedlo, ktoré určite poteší. Je nabitý bielkovinami a vlákninou a je to skvelý spôsob, ako dostať svoju dennú dávku zeleniny. Navyše je vegetariánska, takže si ju môže vychutnať každý!
10. Pečená zelenina a hummus wrapy
Títo Pečená zelenina a hummusové zábaly sú ľahké a chutné jedlo, ktoré bude určite hitom. Sú plné bielkovín a vlákniny a sú skvelým spôsobom, ako dostať svoju dennú dávku zeleniny. Navyše sú vegánske a bez lepku, takže si ich môže vychutnať každý!
11. Quinoa a plnené papriky z čiernej fazule
Títo Quinoa a plnené papriky z čiernej fazule sú výdatné a chutné jedlo, ktoré určite poteší. Sú plné bielkovín a vlákniny a sú skvelým spôsobom, ako dostať svoju dennú dávku zeleniny. Navyše sú vegánske a bez lepku, takže si ich môže vychutnať každý!
12. Pečené batátové hranolky
Títo Pečené hranolky zo sladkých zemiakov sú ľahké a chutné jedlo, ktoré bude určite hitom. Sú plné bielkovín a vlákniny a sú skvelým spôsobom, ako dostať svoju dennú dávku zeleniny. Navyše sú vegánske a bez lepku, takže si ich môže vychutnať každý!
Záver
Dúfame, že sa vám páčil náš zoznam chutných a zdravých receptov z knižného klubu pre ženy. Či už hľadáte ľahký šalát alebo výdatné hlavné jedlo, tieto recepty určite prispejú k úspechu stretnutia vášho knižného klubu. Tak na čo čakáš? Pustite sa do varenia!
Ďalšie nápady na recepty z knižného klubu nájdete v týchto zdrojoch:
- Smrek žerie: Recepty z knižného klubu
- The Kitchen: Recepty z knižného klubu
- Food Network: Recepty knižného klubu
- Varenie Light: Recepty z knižného klubu
- Epicurious: Recepty z knižného klubu
Ako raz povedala slávna autorka a poetka Maya Angelou: „Naučila som sa, že ľudia zabudnú, čo ste povedali, ľudia zabudnú, čo ste urobili, ale ľudia nikdy nezabudnú, ako sa vďaka vám cítili. Takže, aby vaše stretnutie knižného klubu bolo úspešné s týmito lahodnými a zdravými receptami!
