Recept na lahodnú sekanú s ricottou
Obsah
- Ingrediencie
- Inštrukcie
- Návrhy na podávanie
- Tipy a triky
- Informácie o výžive
- Variácie
- Záver
- Slávne citáty
- Súvisiace zdroje
Hľadáte chutné a zdravé jedlo? Vyskúšajte tento recept na sekanú s ricottou! Toto ľahké jedlo je vyrobené z jednoduchých surovín a určite bude hitom vašej rodiny. Pri príprave tohto chutného jedla postupujte podľa pokynov krok za krokom.
Ak hľadáte chutné a výživné jedlo, vyskúšajte Recept na lahodnú sekanú s ricottou . Tento recept je plný chuti a určite bude hitom pre celú rodinu. Ak chcete zvýšiť svoje zdravie, skúste nejaké pridať dr oz šťava do zmesi. A ak chcete skutočne jedinečný zážitok, pozrite sa na wendy Crawford projekt pre niekoľko úžasných receptov na surovú krásu.
Ingrediencie
- 1 lb mletého hovädzieho mäsa
- 1/2 šálky syra ricotta
- 1/2 šálky strúhanky
- 1/4 šálky strúhaného parmezánu
- 1 vajce
- 1/4 šálky nasekanej čerstvej petržlenovej vňate
- 1 lyžička cesnakového prášku
- 1 lyžička cibuľového prášku
- 1/2 lyžičky soli
- 1/4 lyžičky čierneho korenia
Inštrukcie
- Predhrejte rúru na 350 ° F.
- Vo veľkej miske zmiešajte mleté hovädzie mäso, syr ricotta, strúhanku, parmezán, vajce, petržlenovú vňať, cesnakový prášok, cibuľový prášok, soľ a korenie.
- Miešajte, kým sa všetky ingrediencie dobre nespoja.
- Zmes vytvarujeme do tvaru bochníka a vložíme do vymastenej zapekacej misy.
- Pečte 45 minút alebo kým vnútorná teplota nedosiahne 160 °F.
- Pred krájaním a podávaním nechajte 10 minút vychladnúť.
Návrhy na podávanie
Táto fašírka s ricottou je vynikajúca podávaná so zemiakovou kašou, restovanou zeleninou alebo prílohovým šalátom. Môžete ho tiež doplniť vašou obľúbenou omáčkou alebo omáčkou pre extra chuť.
Tipy a triky
- Pre verziu s nižším obsahom tuku použite namiesto hovädzieho mäsa mleté morčacie alebo kuracie mäso.
- Pre extra chuť môžete do sekanej pridať aj iné bylinky a koreniny.
- Ak nemáte syr ricotta, môžete namiesto neho použiť tvaroh alebo grécky jogurt.
Informácie o výžive
Recept na sekanú s ricottou je skvelým zdrojom bielkovín a ďalších základných živín. Jedna porcia obsahuje približne:
- Kalórie: 250
- Tuky: 12 g
- Sacharidy: 10 g
- Bielkoviny: 25 g
Variácie
Tento recept sa dá ľahko prispôsobiť podľa vášho vkusu. Skúste pridať rôzne bylinky a koreniny, ako je oregano, bazalka alebo tymian. Môžete tiež pridať zeleninu, ako sú huby, paprika alebo cibuľa. Pre vegetariánsku verziu nahraďte mleté hovädzie mäso varenou šošovicou alebo fazuľou.
Záver
Recept na sekanú s ricottou je chutné a zdravé jedlo, ktoré bude určite hitom vašej rodiny. S jednoduchými ingredienciami a jednoduchým návodom môžete mať toto chutné jedlo behom chvíľky na stole. Skúste pridať svoje vlastné variácie, aby ste to urobili podľa seba!
Slávne citáty
'Zdravie je najväčší dar, spokojnosť najväčšie bohatstvo, vernosť najlepší vzťah.' - Budha
'Krása nie je v tvári; krása je svetlo v srdci.“ - Kahlil Gibran
