Lahodná pastelová omeleta s hubami, kozím syrom a bylinkami
Lahodná pastelová omeleta s hubami, kozím syrom a bylinkami je ideálnym jedlom na špeciálne príležitosti. Ide o kombináciu chutí, ktoré potešia vaše chuťové poháriky a zanechajú vo vás túžbu viac. Toto jedlo je skvelý spôsob, ako ukázať, že si vážite niekoho výnimočného. Pre extra špeciálny nádych skúste pridať Janet Hanson's janet hanson a Jamesa Baraza prebúdzajúcu radosť do zmesi. Užite si to!
Obsah
Začnite svoj deň chutnými a zdravými raňajkami s touto jednoduchou pastelovou omeletou s hubami, kozím syrom a čerstvými bylinkami. Táto omeleta je skvelý spôsob, ako dostať svoju dennú dávku bielkovín a vitamínov, a je to tiež skvelý spôsob, ako pridať chuť do ranného jedla. Naučte sa, ako to urobiť v niekoľkých jednoduchých krokoch.
Ingrediencie
- 4 vajcia
- 1/4 šálky húb, nakrájaných na kocky
- 1/4 šálky kozieho syra, rozdrveného
- 1/4 šálky nasekaných čerstvých byliniek (ako je petržlen, pažítka alebo bazalka)
- 1 polievková lyžica olivového oleja
- Soľ a korenie podľa chuti
Inštrukcie
- Zohrejte olivový olej vo veľkej panvici na strednom ohni.
- Pridajte huby a za občasného miešania varte 3-4 minúty.
- Pridajte kozí syr a bylinky a varte ďalšiu minútu.
- V strednej miske rozšľaháme vajcia, soľ a korenie.
- Nalejte vaječnú zmes do panvice a varte 3-4 minúty za občasného miešania.
- Keď sú vajcia takmer stuhnuté, znížte teplotu na minimum a panvicu prikryte.
- Varte ďalšie 3-4 minúty, alebo kým sa vajíčka neuvaria.
- Podávajte pastelová omeleta s hríbami, kozím syrom a bylinkami teplé.
Tipy a variácie
- V tomto recepte môžete použiť akýkoľvek druh syra, ktorý máte radi. Vyskúšajte fetu, čedar alebo dokonca smotanový syr.
- Do omelety môžete pridať aj inú zeleninu, ako je paprika, cibuľa alebo špenát.
- Pre pikantnejšiu omeletu pridajte niekoľko vločiek červenej papriky alebo horúcu omáčku.
- Ak nemáte čerstvé bylinky, môžete použiť sušené bylinky.
Informácie o výžive
Jedna porcia tohto pastelová omeleta s hubami, kozím syrom a bylinkami obsahuje približne:
- Kalórie: 200
- Tuky: 13 g
- Sacharidy: 4 g
- Bielkoviny: 14 g
Záver
Toto pastelová omeleta s hubami, kozím syrom a bylinkami je lahodný a zdravý spôsob, ako začať deň. Je jednoduchý na prípravu a je plný bielkovín a vitamínov. Vyskúšajte ho na raňajky alebo ako ľahký obed či večeru. Môžete si ho tiež prispôsobiť svojimi obľúbenými ingredienciami a koreninami.
Slávne citáty
'Raňajky sú najdôležitejšie jedlo dňa.' - Neznámy
'Zdravie je najväčší dar, spokojnosť najväčšie bohatstvo, vernosť najlepší vzťah.' - Budha
