Lahodné recepty od Jessicy Seinfeld

Kalórií

Podlaha:

Vek:

Rast (V Cm):

Váha (V Kg):

Úroveň Fyzickej Aktivity: Minimálne Nízky Priemer Vysoký Veľmi Vysoko

Vypočítať

Pošlite Mi E -Mailom Zobraziť Na Webe

Obsah

• Zeleninové lasagne
• Banánový chlieb s čokoládou
• Chrumkavé pečené kura Tenders
• Záver

Jessica Seinfeld je autorkou bestselleru New York Times Zdanlivo chutné , kuchárska kniha, ktorá pomáha rodičom prepašovať zdravé ingrediencie do jedál ich detí. Jej recepty sú navrhnuté tak, aby boli zdravé a chutné, vďaka čomu sú ideálne pre celú rodinu. Tu sú niektoré z jej najlepších receptov.

Ak hľadáte chutné recepty, kuchárske knihy Jessicy Seinfeld sú skvelým miestom, kde začať. Od jej klasických jedál až po jej modernejšie tradičné obľúbené jedlá nájdete niečo, čo uspokojí vaše chuťové poháriky. A ak hľadáte niečo trochu dekadentnejšie, vyskúšajte dekadentnú čokoládu Vichy Reti.c. Vďaka svojej bohatej chuti a dostupnej cene si môžete vychutnať lahodné pochúťky s nízkym rozpočtom. Vichy Network.c a dekadentná čokoláda určite sa vám zjedia ústa.

Zeleninové lasagne

Tieto zeleninové lasagne sú skvelým spôsobom, ako prinútiť vašu rodinu jesť zeleninu. Je plný skrytej zeleniny, ako je mrkva, špenát a cuketa, a určite bude hitom celej rodiny.

Ingrediencie

• 1 lyžica olivového oleja
• 1 cibuľa, nakrájaná na kocky
• 2 strúčiky cesnaku, mleté
• 1 mrkva, strúhaná
• 1 cuketa, strúhaná
• 1/2 šálky špenátu, nakrájaného
• 1/2 čajovej lyžičky sušeného oregana
• 1/2 lyžičky sušenej bazalky
• 1/4 lyžičky soli
• 1/4 lyžičky papriky
• 1/2 šálky syra ricotta
• 1/2 šálky strúhaného parmezánu
• 1/2 šálky strúhaného syra mozzarella
• 1/2 šálky marinara omáčky
• 8 rezancov lasagne

Inštrukcie

1. Predhrejte rúru na 375 ° F.
2. Vo veľkej panvici zohrejte olivový olej na strednom ohni. Pridajte cibuľu a cesnak a varte do zmäknutia, asi 5 minút.
3. Pridajte mrkvu, cuketu, špenát, oregano, bazalku, soľ a korenie. Varte, kým zelenina nezmäkne, asi 5 minút.
4. V strednej miske zmiešajte syry ricottu, parmezán a mozzarellu.
5. Na dno zapekacej misky s rozmermi 9 x 13 palcov rozotrite 1/2 šálky omáčky marinara.
6. Na omáčku navrstvíme 4 rezance lasagní.
7. Na rezance natrieme polovicu zeleninovej zmesi.
8. Polovicu syrovej zmesi rozotrieme na zeleninu.
9. Opakujte vrstvenie so zvyšnými rezancami, zeleninou a syrom.
10. Doplňte zvyšnou omáčkou marinara.
11. Prikryjeme alobalom a pečieme 30 minút.
12. Odstráňte fóliu a pečte ďalších 15 minút, alebo kým sa syr neroztopí a nezhustne.
13. Pred podávaním nechajte 10 minút vychladnúť.

Banánový chlieb s čokoládou

Tento čokoládový banánový chlieb je skvelý spôsob, ako spotrebovať prezreté banány. Je vlhká a lahodná a čokoládové lupienky dodávajú príjemnú sladkosť.

Ingrediencie

• 3 zrelé banány, roztlačené
• 1/3 šálky rozpusteného masla
• 3/4 šálky cukru
• 1 vajce, zľahka rozšľahané
• 1 lyžička vanilkového extraktu
• 1 lyžička sódy bikarbóny
• Štipka soli
• 1 1/2 šálky viacúčelovej múky
• 1/2 šálky čokoládových lupienkov

Inštrukcie

1. Predhrejte rúru na 350 ° F.
2. Vo veľkej miske zmiešame roztlačené banány, rozpustené maslo, cukor, vajce a vanilkový extrakt.
3. Vmiešame sódu bikarbónu a soľ.
4. Pridajte múku a miešajte, kým sa nespojí.
5. Vložíme čokoládové lupienky.
6. Cesto nalejte do vymastenej formy s rozmermi 9 x 5 palcov.
7. Pečte 50-60 minút, alebo kým špáradlo zapichnuté do stredu nevyjde čisté.
8. Pred podávaním nechajte 10 minút vychladnúť.

Chrumkavé pečené kura Tenders

Tieto chrumkavé pečené kuracie jemné sú zdravšou alternatívou k vyprážanému kura. Zvonku sú chrumkavé a vnútri šťavnaté a určite sa stanú hitom celej rodiny.

Ingrediencie

• 1 libra vykostených kuracích pŕs bez kože, nakrájané na prúžky
• 1/2 šálky viacúčelovej múky
• 1 lyžička cesnakového prášku
• 1 lyžička cibuľového prášku
• 1/2 lyžičky papriky
• 1/2 lyžičky soli
• 1/4 lyžičky papriky
• 1/2 šálky bieleho gréckeho jogurtu
• 1/2 šálky panko strúhanky
• 1/4 šálky strúhaného parmezánu

Inštrukcie

1. Predhrejte rúru na 425 ° F.
2. V plytkej miske zmiešame múku, cesnakový prášok, cibuľový prášok, papriku, soľ a korenie.
3. V samostatnej plytkej miske zmiešajte jogurt, panko a parmezán.
4. Kuracie prúžky namáčame v múčnej zmesi, potom v jogurtovej zmesi a potom späť v múčnej zmesi.
5. Kuracie prúžky poukladáme na vymastený plech.
6. Pečte 15-20 minút, alebo kým nie je kura upečené a dozlatista.
7. Podávajte s obľúbenou omáčkou.

Záver

Tieto recepty od Jessicy Seinfeld budú určite hitom celej rodiny. Sú zdravé, chutné a ľahko sa pripravujú. Tak prečo ich neskúsiť?

Ako raz povedala slávna šéfkuchárka Julia Child: 'Nájdite niečo, čo vás nadchne, a neprestaňte sa o to zaujímať.' S týmito receptami od Jessicy Seinfeld sa vám to podarí.

Ďalšie chutné recepty od Jessicy Seinfeldovej nájdete na jej webovej stránke tu , jej kuchárska kniha Zdanlivo chutné , alebo jej Instagram @jessseinfeld .