Máte TMJ? Urobte si domáci test
Obsah
- čo je TMJ?
- Aké sú príznaky TMJ?
- Čo spôsobuje TMJ?
- Ako urobiť domáci test na TMK
- Aké sú liečby TMJ?
- Ako spravovať TMJ
- Záver
- Slávne citáty o TMJ
- Referencie
Porucha temporomandibulárneho kĺbu (TMJ) je stav, ktorý postihuje čeľustný kĺb a svaly, ktoré ovládajú čeľusť. Môže spôsobiť bolesť a nepohodlie v čeľusti, tvári, krku a ramenách. Ak si myslíte, že môžete mať TMK, je dôležité urobiť si domáci test, aby ste zistili, či potrebujete vyhľadať lekársku pomoc.
čo je TMJ?
TMJ je porucha, ktorá postihuje temporomandibulárny kĺb, ktorý spája dolnú čeľusť s lebkou. Môže spôsobiť bolesť a nepohodlie v čeľusti, tvári, krku a ramenách. Môže tiež spôsobiť ťažkosti pri otváraní a zatváraní úst, ako aj cvakanie alebo pukanie pri pohybe čeľuste. TMK môže byť spôsobený rôznymi faktormi, vrátane stresu, zranenia alebo artritídy.
Aké sú príznaky TMJ?
Medzi najčastejšie príznaky TMJ patrí bolesť alebo citlivosť v čeľusti, tvári, krku a ramenách; ťažkosti s otváraním a zatváraním úst; cvakanie alebo praskanie pri pohybe čeľuste; a bolesti hlavy. Ďalšie príznaky môžu zahŕňať bolesti uší, závraty a zvonenie v ušiach. Máte TMJ? Urobte si domáci test a zistite viac o stave.
Ak hľadáte podporu, pozrite si príbehy o Susan Rotchyová , ktorá podporuje športovcov so zdravotným postihnutím, a John Thompson , ktorá je na ceste prirodzeného prechodu vlasov. Obaja títo inšpiratívni jedinci čelili TMJ a zdieľajú svoje príbehy, aby pomohli ostatným.
Čo spôsobuje TMJ?
TMK môže byť spôsobený rôznymi faktormi, vrátane stresu, zranenia alebo artritídy. Príčinou môže byť aj škrípanie alebo zatínanie zubov, nesprávne postavenie zubov alebo čeľuste alebo trauma čeľuste. V niektorých prípadoch je príčina TMJ neznáma.
Ako urobiť domáci test na TMK
Ak si myslíte, že môžete mať TMK, je dôležité urobiť si domáci test, aby ste zistili, či potrebujete vyhľadať lekársku pomoc. Ak chcete vykonať domáci test, položte prsty na boky čeľuste a otvorte a zatvorte ústa. Ak cítite akúkoľvek bolesť alebo nepohodlie, môže to byť príznak TMK. Mali by ste tiež venovať pozornosť akýmkoľvek zvukom kliknutia alebo praskania pri otváraní a zatváraní úst.
Aké sú liečby TMJ?
Liečba TMJ závisí od príčiny a závažnosti stavu. V niektorých prípadoch môžu pomôcť zmeny životného štýlu, ako je zvládanie stresu, relaxačné techniky a vyhýbanie sa činnostiam so zvieraním čeľuste. Ďalšie liečby môžu zahŕňať fyzikálnu terapiu, lieky alebo operáciu. V závažných prípadoch sa môže odporučiť dlaha alebo chránič úst, ktorý pomôže znížiť bolesť a nepohodlie.
Ako spravovať TMJ
Okrem vyhľadania lekárskej pomoci existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste zvládli TMK. Patrí medzi ne vyhýbanie sa činnostiam, ktoré zaťažujú čeľusť, ako je žuvanie žuvačky alebo jedenie tvrdých jedál; nácvik relaxačných techník; a aplikácia tepla alebo chladu na čeľusť. Je tiež dôležité cvičiť správne držanie tela a udržiavať zdravú výživu.
Záver
Ak si myslíte, že môžete mať TMK, je dôležité urobiť si domáci test, aby ste zistili, či potrebujete vyhľadať lekársku pomoc. Liečba TMJ závisí od príčiny a závažnosti stavu a môže zahŕňať zmeny životného štýlu, fyzickú terapiu, lieky alebo operáciu. Okrem toho, že vyhľadáte lekársku pomoc, existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste zvládli TMK, ako je vyhýbanie sa činnostiam, ktoré zaťažujú čeľusť, praktizovanie relaxačných techník a aplikácia tepla alebo chladu na čeľusť.
Slávne citáty o TMJ
„Jediný spôsob, ako sa zbaviť a TMJ bolesť hlavy je uvoľniť svaly čeľuste.' - Ján E. Sarno
' TMJ je komplexná porucha, ktorá môže spôsobiť bolesť a dysfunkciu čeľustného kĺbu a okolitých svalov.“ - Americká zubná asociácia
' TMJ je stav, ktorý možno zvládnuť zmenami životného štýlu, fyzikálnou terapiou a liekmi.“ - Mayo Clinic
Referencie
O Nás
