CÍŤTE SA DOBRE NAHÝ: AKO SA CÍTIŤ ISTEJŠIE VO SVOJOM TELE

Obsah

1. Sústreďte sa na to, čo na svojom tele milujete
2. Starajte sa o svoje telo
3. Noste oblečenie, v ktorom sa budete cítiť dobre
4. Vyhnite sa porovnávaniu sa s ostatnými
5. Precvičujte si pozitívnu samomluvu
6. Oslávte svoje úspechy
7. Obklopte sa pozitívnymi ľuďmi
8. Nájdite si vzor
9. Nájdite si čas na sebaobsluhu
10. Oslávte svoje telo
11. Zamerajte sa na svoje silné stránky
12. Buďte k sebe láskaví

Dobrý pocit zo svojho tela je dôležitou súčasťou sebavedomia. Môže byť ťažké cítiť sa sebaisto vo vlastnej koži, najmä keď spoločnosť kladie taký dôraz na fyzický vzhľad. Ale je možné sa naučiť, ako sa cítiť istejšie vo svojom tele. Tu je niekoľko tipov a trikov, ktoré vám pomôžu cítiť sa dobre nahá.

1. Sústreďte sa na to, čo na svojom tele milujete

Pokiaľ ide o to, aby ste si boli istí svojím telom, je dôležité zamerať sa na veci, ktoré na sebe máte radi. Namiesto toho, aby ste sa zaoberali vecami, ktoré sa vám nepáčia, venujte čas oceneniu vecí, ktoré sa vám páčia. Či už sú to vaše oči, vlasy alebo krivky, zamerajte sa na veci, ktoré vás robia jedinečnými a krásnymi.

Cítiť sa dobre nahý znamená cítiť istotu vo svojej vlastnej koži. Aby sme vám pomohli na vašej ceste, zostavili sme niekoľko užitočných zdrojov, ktoré odpovedia na vaše otázky týkajúce sa stravovania a chudnutia, ako aj niekoľko receptov na lahodné dezerty bez cukru od Joanne Chang. Ak chcete začať, pozrite si nižšie uvedené odkazy: otázky na chudnutie , recepty joanne chang .

2. Starajte sa o svoje telo

Starostlivosť o svoje telo je dôležitou súčasťou toho, aby ste sa v ňom cítili dobre. Zdravá strava, pravidelné cvičenie a dostatok spánku sú nevyhnutné pre dobrý pocit zo svojho tela. Starostlivosť o svoje telo znamená aj starostlivosť o svoje duševné zdravie. Určite si nájdite čas pre seba a robte veci, pri ktorých sa cítite dobre.

3. Noste oblečenie, v ktorom sa budete cítiť dobre

Oblečenie, ktoré nosíte, môže mať veľký vplyv na to, ako sa cítite vo svojom tele. Noste oblečenie, v ktorom sa budete cítiť pohodlne a sebaisto. Nebojte sa experimentovať s rôznymi štýlmi a farbami. Nájdite oblečenie, v ktorom sa budete cítiť dobre a ukážte svoje najlepšie vlastnosti.

4. Vyhnite sa porovnávaniu sa s ostatnými

Je ľahké porovnávať sa s ostatnými, najmä pokiaľ ide o fyzický vzhľad. Ale je dôležité si uvedomiť, že každý je iný a že neexistuje jedno „dokonalé“ telo. Namiesto porovnávania sa s ostatnými sa zamerajte na to, aby ste boli najlepšou verziou seba samého.

5. Precvičujte si pozitívnu samomluvu

Spôsob, akým sa so sebou rozprávate, môže mať veľký vplyv na to, ako sa cítite vo svojom tele. Namiesto toho, aby ste sa sústredili na negatívne veci, precvičujte si pozitívnu samomluvu. Pripomeňte si všetky veci, ktoré na svojom tele milujete, a zamerajte sa na to pozitívne.

6. Oslávte svoje úspechy

Vaše telo je schopné úžasných vecí. Oslávte svoje úspechy, bez ohľadu na to, aké sú malé. Či už beháte 5K alebo robíte jogu, venujte čas oceneniu toho, čo vaše telo dokáže.

7. Obklopte sa pozitívnymi ľuďmi

Obklopenie sa pozitívnymi ľuďmi vám môže pomôcť cítiť sa sebavedomejšie vo svojom tele. Nájdite ľudí, vďaka ktorým sa budete cítiť dobre a ktorí vás podporujú na vašej ceste k tomu, aby ste sa cítili dobre nahí.

8. Nájdite si vzor

Nájdenie vzoru vám môže pomôcť cítiť sa sebavedomejšie vo svojom tele. Hľadajte niekoho, kto má podobný typ postavy ako vy a kto je presvedčený o svojej vlastnej koži. Vidieť niekoho iného, kto sa cíti dobre vo svojom vlastnom tele, vám môže pomôcť cítiť sa istejšie vo svojom.

9. Nájdite si čas na sebaobsluhu

Starostlivosť o seba je dôležitou súčasťou dobrého pocitu zo svojho tela. Nájdite si čas pre seba a robte veci, pri ktorých sa cítite dobre. Či už si dávate perličkový kúpeľ alebo idete na prechádzku, nezabudnite si nájsť čas pre seba.

10. Oslávte svoje telo

Vaše telo je jedinečné a krásne. Oslávte svoje telo a všetky úžasné veci, ktoré dokáže. Nájdite si čas, aby ste ocenili svoje telo a všetky tie úžasné veci, ktoré dokáže.

11. Sústreďte sa na svoje silné stránky

Každý má silné a slabé stránky. Namiesto toho, aby ste sa zamerali na svoje slabé stránky, zamerajte sa na svoje silné stránky. Pripomeňte si všetky veci, v ktorých ste dobrí, a všetky veci, ktoré ste dosiahli.

12. Buďte k sebe láskaví

Buďte predovšetkým láskaví k sebe. Nebuď na seba príliš tvrdý a pamätaj, že si krásny taký, aký si. 'Krása začína vo chvíli, keď sa rozhodneš byť sám sebou.' - Coco chanel

Záver

Dobrý pocit zo svojho tela je dôležitou súčasťou sebavedomia. Môže byť ťažké cítiť sebaistotu vo vlastnej koži, ale je to možné. Zameraním sa na veci, ktoré na svojom tele milujete, starostlivosťou o svoje telo, oblečením, v ktorom sa cítite dobre a láskavosťou k sebe, sa môžete naučiť, ako sa o svojom tele cítiť istejšie.

Ďalšie informácie o tom, ako sa cítiť istejšie vo svojom tele, nájdete v týchto zdrojoch:

zapamätaj si, 'Skutočným problémom je prekonať to, ako si o sebe myslíš.' - Maya Angelou. Pomocou týchto tipov a trikov sa môžete naučiť, ako sa cítiť istejšie vo svojom tele a cítiť sa dobre nahí.