CÍŤTE SA TEPLEJŠIE – 10 TRIKOV, KTORÉ VÁS UDRŽIA V POHODLÍ

Obsah

1. Oblečenie navrstvite
2. Noste vlnené ponožky
3. Vytvorte si vlastnú fľašu s horúcou vodou
4. Pite horúce nápoje
5. Noste klobúk
6. Cvičenie
7. Použite vyhrievaciu podložku
8. Noste termoprádlo
9. Použite deku
10. Noste papuče
Záver

Zima môže byť chladným a nepríjemným obdobím roka, no nemusí. Pomocou niekoľkých jednoduchých trikov môžete zostať v teple a pohodlí počas celej sezóny. Od vrstvenia oblečenia až po výrobu vlastnej fľaše s teplou vodou, tu je 10 tipov, ktoré vám túto zimu pomôžu zostať v teple.

1. Oblečenie navrstvite

Vrstvenie oblečenia je jedným z najlepších spôsobov, ako zostať v teple v chladnom počasí. Začnite s tenkou základnou vrstvou, ako je košeľa s dlhým rukávom alebo pančucháče, a potom pridajte hrubšie vrstvy na vrch. Uistite sa, že máte na sebe kabát alebo bundu, aby ste zabránili vniknutiu studeného vzduchu. Pre extra teplo môžete pridať aj šál, čiapku a rukavice.

2. Noste vlnené ponožky

Vlnené ponožky sú skvelým spôsobom, ako udržať vaše nohy v teple a hrianke. Sú tiež priedušné, takže sa vám nohy príliš neohrejú. Keď idete von v chladnom počasí, nezabudnite nosiť pár vlnených ponožiek.

3. Vytvorte si vlastnú fľašu s horúcou vodou

Ak nemáte termofor, ľahko si vyrobíte vlastnú. Všetko, čo potrebujete, je plastová fľaša, horúca voda a uterák. Naplňte fľašu horúcou vodou, zabaľte ju do uteráka a položte si ju do postele alebo na kolená, aby ste boli v teple.

Keď sa počasie ochladí, môže byť ťažké zostať v teple. So správnymi trikmi však môžete zostať útulný a pohodlný. Jedným z najlepších spôsobov, ako zostať v teple, je cvičenie. Finálna show Marka Fuhrmana je skvelý spôsob, ako zvýšiť tep a zostať v teple. Caterpillar Circuit je revolučné cvičenie pre ženy, ktoré vám pomôže zostať v teple a kondícii. Mark Fuhrman a Cvičenie Caterpillar sú dva skvelé spôsoby, ako zostať túto zimu v teple a fit.

4. Pite horúce nápoje

Pitie horúcich nápojov je skvelý spôsob, ako zostať v teple. Skúste si pripraviť šálku čaju, horúcu čokoládu alebo dokonca teplý vývar. Nielenže vás udrží v teple, ale tiež vám pomôže udržať hydratáciu.

5. Noste klobúk

Nosenie klobúka je jedným z najlepších spôsobov, ako udržať hlavu a uši v teple. Vyberte si čiapku, ktorá vám zakryje uši a je vyrobená z hrejivého materiálu, ako je vlna alebo fleece. Môžete tiež nosiť šatku alebo kapucňu, aby bola vaša hlava a krk v teple.

6. Cvičenie

Cvičenie je skvelý spôsob, ako zostať v teple v chladnom počasí. Nielenže vám pomôže udržať sa v teple, ale tiež vám pomôže zvýšiť hladinu energie a zlepšiť vaše celkové zdravie. Skúste ísť na prechádzku alebo si urobiť ľahký strečing, aby ste zostali v teple.

7. Použite vyhrievaciu podložku

Použitie vyhrievacej podložky je skvelý spôsob, ako zostať v teple v chladnom počasí. Umiestnite vyhrievaciu podložku na kolená alebo pod nohy, aby ste ich udržali v teple. Pre rovnaký efekt môžete použiť aj termofor alebo teplý uterák.

8. Noste termoprádlo

Termoprádlo je skvelý spôsob, ako zostať v teple v chladnom počasí. Je vyrobená z ľahkého materiálu, ktorý zachytáva teplo a udržuje vaše telo v teple. Keď idete von v chladnom počasí, nezabudnite si obliecť pár termoprádla.

9. Použite deku

Použitie prikrývky je skvelý spôsob, ako zostať v teple v chladnom počasí. Vyberte si deku, ktorá je vyrobená z hrejivého materiálu, ako je vlna alebo fleece. Pre extra teplo môžete použiť aj vyhrievanú deku.

10. Noste papuče

Nosenie papúč je skvelý spôsob, ako udržať nohy v teple a opekané. Vyberte si papuče, ktoré sú vyrobené z teplého materiálu, ako je vlna alebo fleece. Pre extra teplo môžete k papučám nosiť aj ponožky.

Záver

Zostať v teple v chladnom počasí nemusí byť ťažké. Pomocou niekoľkých jednoduchých trikov môžete zostať útulní a opekaní počas celej sezóny. Skúste si navrstviť oblečenie, nosiť vlnené ponožky, vyrobiť si vlastnú fľašu s teplou vodou a podobne, aby ste sa cítili v teple a pohodlí.

Ako hovorí známe príslovie: „Neexistuje zlé počasie, iba zlé oblečenie. Preto sa vhodne oblečte a použite tieto triky, aby ste sa túto zimu udržali v teple.