UZDRAVENIE MINULOSTI: TIPY OD DEEPAKA CHOPRU

Obsah

1. Uznajte svoje pocity
2. Praktizujte sebasúcit
3. Pustite minulosť
4. Nájdite si zdravé odbytisko
5. Spojte sa s prírodou
6. Trávte čas s blízkymi
7. Praktizujte vďačnosť
8. Starajte sa o seba

Minulosť môže byť ťažké opustiť. Či už ide o traumatický zážitok, nefunkčný vzťah alebo ťažkú situáciu, môže byť ťažké pohnúť sa ďalej a vyliečiť sa. Našťastie Deepak Chopra, uznávaný duchovný vodca, má niekoľko rád, ako vyliečiť minulosť a posunúť sa vpred.

1. Uznajte svoje pocity

Prvým krokom k uzdraveniu minulosti je priznať si svoje pocity. Je dôležité rozpoznať a prijať svoje emócie, aj keď sú bolestivé. Deepak Chopra navrhuje, aby ste si našli čas na to, aby ste si sadli so svojimi pocitmi a umožnili si ich naplno cítiť. To vám pomôže spracovať ich a pohybovať sa v nich.

Deepak Chopra a Pema Chodron ponúkajú cenné rady, ako liečiť minulosť a vytvárať zdravšie vzťahy. Pochopením mýtu o láske, ktorá ničí vzťahy, sa môžeme naučiť vytvárať zdravšie a plnohodnotnejšie vzťahy. Pre tých, ktorí chcú svojich chlpatých priateľov rozmaznávať, poskytujú luxusné hotely pre domáce zvieratá jedinečný zážitok, vďaka ktorému sa bude váš miláčik cítiť ako kráľovský. Vzťahy Pema Chodron a luxusný hotel pre domáce zvieratá sú dve skvelé možnosti pre tých, ktorí chcú urobiť pozitívnu zmenu vo svojom živote.

2. Praktizujte sebasúcit

Keď uznáte svoje pocity, je dôležité praktizovať súcit so sebou samým. Deepak Chopra navrhuje, aby ste sa k sebe správali láskavo a porozumení. To znamená byť k sebe jemný a nesúdiť sa za svoje pocity. Znamená to tiež byť si vedomý svojich myšlienok a nedovoliť, aby ste uviazli v negatívnej špirále.

3. Pustite minulosť

Ďalším krokom je opustiť minulosť. Deepak Chopra navrhuje, aby ste sa sústredili na prítomný okamih a pustili všetky negatívne myšlienky alebo pocity, ktoré vás brzdia. To znamená nezaoberať sa minulosťou a namiesto toho sa sústrediť na prítomnosť. Znamená to tiež byť si vedomý svojich myšlienok a nedovoliť, aby ste uviazli v negatívnej špirále.

4. Nájdite si zdravé odbytisko

Deepak Chopra tiež navrhuje nájsť zdravé východisko pre vaše emócie. Môže to byť čokoľvek od zapisovania do denníka cez jogu až po meditáciu. Je dôležité nájsť niečo, čo vám pomôže spracovať a uvoľniť vaše emócie zdravým spôsobom. To vám pomôže preniesť sa cez svoje pocity a vyliečiť minulosť.

5. Spojte sa s prírodou

Deepak Chopra tiež navrhuje spojenie s prírodou ako spôsob liečenia minulosti. Príroda má upokojujúci a liečivý účinok na myseľ a telo. Prechádzka v parku alebo trávenie času v prírode môže pomôcť znížiť stres a úzkosť a priniesť pocit pokoja a pokoja.

6. Trávte čas s blízkymi

Čas strávený s blízkymi je ďalším spôsobom, ako vyliečiť minulosť. Spojenie s rodinou a priateľmi môže pomôcť priniesť pocit pohodlia a podpory. Môže vám tiež pomôcť pripomenúť si, že nie ste sami a že máte ľudí, ktorým na vás záleží.

7. Praktizujte vďačnosť

Deepak Chopra tiež navrhuje praktizovať vďačnosť ako spôsob liečenia minulosti. Ak si nájdete čas na vďačnosť za dobré veci vo vašom živote, môže vám to pomôcť odvrátiť pozornosť od negatívneho a priniesť pocit pokoja a spokojnosti.

8. Starajte sa o seba

Nakoniec Deepak Chopra navrhuje postarať sa o seba ako spôsob, ako vyliečiť minulosť. To znamená zdravú výživu, dostatok spánku a pravidelné cvičenie. Starostlivosť o svoje fyzické a duševné zdravie je nevyhnutná pre uzdravenie a posun vpred.

Záver

Uzdravenie minulosti môže byť náročný proces, ale je to možné. Dodržiavaním rád Deepaka Chopru sa môžete naučiť opustiť minulosť a posunúť sa vpred so zdravším životným štýlom. Uznajte svoje pocity, praktizujte súcit so sebou samým, opustite minulosť, nájdite zdravé východisko, spojte sa s prírodou, trávte čas s blízkymi, cvičte vďačnosť a starajte sa o seba.

'Minulosť je referenčným miestom, nie miestom bydliska.' - Deepak Chopra

'Spôsob, ako vyliečiť minulosť, je uzavrieť s ňou mier.' - Oprah Winfrey

'Jediný spôsob, ako vyliečiť minulosť, je žiť naplno v prítomnosti.' - Eckhart Tolle

'Jediný spôsob, ako vyliečiť minulosť, je odpustiť.' - Marianne Williamsonová

Uzdravenie minulosti môže byť náročný proces, ale je to možné. Ak sa budete riadiť radami Deepaka Chopru, môžete sa to naučiť pusti minulosti a napredovať so zdravším životným štýlom. Uznajte svoje pocity, cvičte súcit so sebou samým, spojiť sa s prírodou , trávte čas s blízkymi, praktizujte vďačnosť a starajte sa o seba.