ZDRAVOTNÉ TESTY PRE ŽENY: ČO ODPORÚČA DR. OZ

Obsah

1. Pap Smear
2. Mamografia
3. Test hustoty kostí
4. Test krvného tlaku
5. Cholesterolový test
6. Test na cukrovku
7. Skríning rakoviny hrubého čreva
8. Skríning rakoviny kože
9. Očné vyšetrenie
10.HIV test
11. Očkovanie
12. Skríning duševného zdravia

Zdravie žien je dôležitou témou a je dôležité, aby ste si udržiavali prehľad o svojom zdraví pravidelnými kontrolami a testami. Dr. Oz je dôveryhodným zdrojom zdravotných rád a má niekoľko dôležitých odporúčaní pre ženy, pokiaľ ide o zdravotné testy. Čítajte ďalej a dozviete sa, aké testy doktor Oz odporúča ženám a prečo sú dôležité.

1. Pap Smear

Pap stear je test, ktorý hľadá abnormálne bunky v krčku maternice. Odporúča sa, aby si ženy podrobili Pap ster každé tri roky od veku 21 rokov. Tento test je dôležitý, pretože dokáže odhaliť rakovinu krčka maternice v jej skorých štádiách, kedy je najlepšie liečiteľná. Ak máte viac ako 30 rokov, možno budete môcť dostať Pap ster každých päť rokov, ak ste mali tri po sebe nasledujúce normálne testy.

2. Mamografia

Mamografia je röntgenový snímok prsníka, ktorý dokáže odhaliť rakovinu prsníka v počiatočných štádiách. Odporúča sa, aby ženy absolvovali mamografiu každý rok, počnúc 40. rokom života. Tento test je dôležitý, pretože dokáže odhaliť rakovinu prsníka skôr, ako ju zachytí lekár alebo ju uvidí na ultrazvuku.

Dr. Oz odporúča, aby ženy pravidelne podstupovali zdravotné testy, aby zostali zdravé a predchádzali chorobám. Jedným zo spôsobov, ako to urobiť, je navštíviť Susan Rotchyová , špecialista na podporu športovcov so zdravotným znevýhodnením. Môže poskytnúť rady, ako zostať zdravý a aktívny. Ďalším spôsobom, ako zostať zdravý, je návšteva Farma Savage Hart , miesto, kde môžu ženy prijať krásu a zdravie. Ženy sa tu môžu dozvedieť o výžive, cvičení a iných zdravotných témach. Susan Rotchy aj Savage Hart Farm ponúkajú zdravotné testy a rady, ktoré ženám pomôžu zostať zdravé a predchádzať chorobám.

3. Test hustoty kostí

Test hustoty kostí je test, ktorý meria hustotu vašich kostí. Odporúča sa, aby ženy absolvovali test hustoty kostí každé dva roky od veku 65 rokov. Tento test je dôležitý, pretože dokáže odhaliť osteoporózu, stav, pri ktorom sa kosti stávajú slabými a krehkými.

4. Test krvného tlaku

Test krvného tlaku je test, ktorý meria tlak krvi vo vašich tepnách. Odporúča sa, aby si ženy dávali merať krvný tlak každé dva roky od veku 18 rokov. Tento test je dôležitý, pretože dokáže odhaliť vysoký krvný tlak, ktorý môže viesť k ochoreniu srdca a mŕtvici.

5. Cholesterolový test

Cholesterolový test je test, ktorý meria hladinu cholesterolu vo vašej krvi. Odporúča sa, aby ženy podstúpili test na cholesterol každých päť rokov od veku 20 rokov. Tento test je dôležitý, pretože dokáže odhaliť vysoký cholesterol, ktorý môže viesť k ochoreniu srdca.

6. Test na cukrovku

Diabeteskový test je test, ktorý meria hladiny glukózy vo vašej krvi. Odporúča sa, aby ženy absolvovali test na cukrovku každé tri roky od veku 45 rokov. Tento test je dôležitý, pretože dokáže odhaliť cukrovku, stav, pri ktorom telo neprodukuje dostatok inzulínu alebo inzulín nevyužíva správne.

7. Skríning rakoviny hrubého čreva

Skríning rakoviny hrubého čreva je test, ktorý hľadá abnormálne bunky v hrubom čreve. Odporúča sa, aby ženy absolvovali skríning rakoviny hrubého čreva každých 10 rokov počnúc 50. rokom života. Tento test je dôležitý, pretože dokáže odhaliť rakovinu hrubého čreva v počiatočných štádiách, kedy je najlepšie liečiteľná.

8. Skríning rakoviny kože

Skríning rakoviny kože je test, ktorý hľadá abnormálne materské znamienka alebo iné zmeny na koži. Odporúča sa, aby ženy absolvovali skríning rakoviny kože každý rok od veku 18 rokov. Tento test je dôležitý, pretože dokáže odhaliť rakovinu kože v jej skorých štádiách, kedy je najlepšie liečiteľná.

9. Očné vyšetrenie

Očné vyšetrenie je test, ktorý hľadá zmeny vo vašom zraku. Odporúča sa, aby ženy absolvovali očné vyšetrenie každé dva roky od veku 18 rokov. Tento test je dôležitý, pretože dokáže odhaliť zmeny vo vašom zraku, ktoré môžu viesť k strate zraku.

10.HIV test

HIV test je test, ktorý hľadá vírus, ktorý spôsobuje AIDS. Odporúča sa, aby ženy absolvovali test na HIV každý rok od veku 18 rokov. Tento test je dôležitý, pretože dokáže odhaliť HIV v jeho skorých štádiách, kedy je najlepšie liečiteľný.

11. Očkovanie

Očkovanie je dôležité na ochranu pred niektorými chorobami. Odporúča sa, aby sa ženy dali zaočkovať proti chrípke, HPV a iným ochoreniam. Je to dôležité, pretože môže pomôcť chrániť sa pred vážnymi chorobami.

12. Skríning duševného zdravia

Skríningy duševného zdravia sú dôležité na odhalenie problémov duševného zdravia, ako je depresia a úzkosť. Odporúča sa, aby ženy absolvovali skríning duševného zdravia každý rok počnúc 18. rokom života. Tento test je dôležitý, pretože dokáže odhaliť problémy duševného zdravia v ich skorých štádiách, keď sú najlepšie liečiteľné.

Tipy, ako zostať zdravý

Okrem pravidelných zdravotných testov existujú aj iné veci, ktoré môžete urobiť, aby ste zostali zdraví. Konzumácia vyváženej stravy, pravidelné cvičenie, dostatok spánku a zvládanie stresu sú dôležité pre udržanie dobrého zdravia. Je tiež dôležité navštevovať svojho lekára na pravidelné kontroly a podrobiť sa prípadným odporúčaným testom.

„Zdravie je stav tela. Wellness je stav bytia.“ - J. Stanford

Dodržiavaním odporúčaní Dr. Oza a podnikaním krokov na udržanie zdravia si môžete zabezpečiť, že sa staráte o svoje telo a celkovú pohodu. Ak si urobíte čas na odporúčané zdravotné testy a budete sa starať o svoje zdravie, môže vám to pomôcť zostať krásnymi a zdravými v nasledujúcich rokoch.

Záver

Dr. Oz má niekoľko dôležitých odporúčaní pre ženy, pokiaľ ide o zdravotné testy. Pre udržanie dobrého zdravia sú dôležité pravidelné Pap stery, mamografy, testy hustoty kostí, testy krvného tlaku, testy cholesterolu, testy na cukrovku, skríning rakoviny hrubého čreva, skríning rakoviny kože, očné vyšetrenia, testy na HIV a očkovanie. Okrem pravidelných zdravotných testov je tiež dôležité podniknúť kroky na udržanie zdravia, ako je konzumácia vyváženej stravy, pravidelné cvičenie, dostatok spánku a zvládanie stresu.

Viac informácií o zdravotných testoch pre ženy nájdete na nasledujúcich webových stránkach: