RECEPTY NA ZDRAVÝ ZELENÝ ŠALÁT PRE VYVÁŽENÚ STRAVU

Obsah

1. Kel a quinoa šalát
2. Špenátový a avokádový šalát
3. Brokolica a karfiolový šalát
4. Rukolový a paradajkový šalát
5. Šalát z repy a mrkvy
6. Uhorkový a feta šalát
7. Jablkový a orechový šalát
8. Hruškový a modrý syrový šalát
9. Reďkovkový a feniklový šalát
10. Paradajkový a mozzarellový šalát
11. Avokádový a kukuričný šalát
12. Šalát z repy a kozieho syra

Šaláty sú skvelým spôsobom, ako dostať svoju dennú dávku vitamínov a minerálov. Jedenie rôznych zelených šalátov vám môže pomôcť udržať si vyváženú stravu a poskytnúť vám živiny, ktoré potrebujete, aby ste zostali zdraví. Tu sú niektoré z najlepších receptov na zelený šalát, ktoré vám pomôžu začať.

1. Kel a quinoa šalát

Tento kel a quinoa šalát je skvelý spôsob, ako dostať svoju dennú dávku zeleniny. Kombinácia kelu, quinoy a syra feta vytvára chutné a výživné jedlo. Pridanie citrónovej šťavy a olivového oleja dodáva šalátu pikantnú chuť. Tento šalát je ideálny na obed alebo večeru.

2. Špenátový a avokádový šalát

Tento šalát so špenátom a avokádom je skvelý spôsob, ako dostať svoju dennú dávku zeleniny. Kombinácia špenátu, avokáda a syra feta vytvára chutné a výživné jedlo. Pridanie citrónovej šťavy a olivového oleja dodáva šalátu pikantnú chuť. Tento šalát je ideálny na obed alebo večeru.

Konzumácia vyváženej stravy je nevyhnutná pre udržanie zdravého životného štýlu. Jedným zo spôsobov, ako zabezpečiť prísun živín, ktoré potrebujete, je začleniť do jedál zdravé zelené šaláty. Existuje mnoho chutných receptov, ktoré sa dajú pripraviť z čerstvých surovín a rôznych dresingov. Ak chcete získať ďalšie nápady, pozrite sa xorin balbes pre niektoré kreatívne a zdravé recepty na zelený šalát.

Ak sa cítite unavená a potrebujete sa rýchlo zorientovať, vyskúšajte niekoľko jednoduchých trikov s make-upom, aby ste vyzerali menej unavene. Odhlásiť sa unavený očný make-up niekoľko jednoduchých tipov a trikov, ktoré vám pomôžu vyzerať bdelejšie a sviežejšie.

3. Brokolica a karfiolový šalát

Tento brokolicový a karfiolový šalát je skvelý spôsob, ako dostať svoju dennú dávku zeleniny. Kombinácia brokolice, karfiolu a syra feta vytvára chutné a výživné jedlo. Pridanie citrónovej šťavy a olivového oleja dodáva šalátu pikantnú chuť. Tento šalát je ideálny na obed alebo večeru.

4. Rukolový a paradajkový šalát

Tento šalát z rukoly a paradajok je skvelý spôsob, ako dostať svoju dennú dávku zeleniny. Kombinácia rukoly, paradajok a syra feta vytvára chutné a výživné jedlo. Pridanie citrónovej šťavy a olivového oleja dodáva šalátu pikantnú chuť. Tento šalát je ideálny na obed alebo večeru.

5. Šalát z repy a mrkvy

Tento cviklový a mrkvový šalát je skvelý spôsob, ako dostať svoju dennú dávku zeleniny. Kombinácia cvikly, mrkvy a syra feta vytvára chutné a výživné jedlo. Pridanie citrónovej šťavy a olivového oleja dodáva šalátu pikantnú chuť. Tento šalát je ideálny na obed alebo večeru.

6. Uhorkový a feta šalát

Tento šalát z uhoriek a feta je skvelý spôsob, ako dostať svoju dennú dávku zeleniny. Kombinácia uhoriek, syra feta a olív vytvára chutné a výživné jedlo. Pridanie citrónovej šťavy a olivového oleja dodáva šalátu pikantnú chuť. Tento šalát je ideálny na obed alebo večeru.

7. Jablkový a orechový šalát

Tento šalát s jablkami a vlašskými orechmi je skvelý spôsob, ako dostať svoju dennú dávku zeleniny. Kombinácia jabĺk, vlašských orechov a syra feta vytvára chutné a výživné jedlo. Pridanie citrónovej šťavy a olivového oleja dodáva šalátu pikantnú chuť. Tento šalát je ideálny na obed alebo večeru.

8. Hruškový a modrý syrový šalát

Tento šalát s hruškami a modrým syrom je skvelý spôsob, ako dostať svoju dennú dávku zeleniny. Kombinácia hrušiek, plesňového syra a vlašských orechov vytvára chutné a výživné jedlo. Pridanie citrónovej šťavy a olivového oleja dodáva šalátu pikantnú chuť. Tento šalát je ideálny na obed alebo večeru.

9. Reďkovkový a feniklový šalát

Tento reďkovkový a feniklový šalát je skvelý spôsob, ako dostať svoju dennú dávku zeleniny. Kombinácia reďkovky, feniklu a syra feta vytvára chutné a výživné jedlo. Pridanie citrónovej šťavy a olivového oleja dodáva šalátu pikantnú chuť. Tento šalát je ideálny na obed alebo večeru.

10. Paradajkový a mozzarellový šalát

Tento šalát z paradajok a mozzarelly je skvelým spôsobom, ako dostať svoju dennú dávku zeleniny. Kombinácia paradajok, mozzarelly a bazalky vytvára chutné a výživné jedlo. Pridanie citrónovej šťavy a olivového oleja dodáva šalátu pikantnú chuť. Tento šalát je ideálny na obed alebo večeru.

11. Avokádový a kukuričný šalát

Tento avokádový a kukuričný šalát je skvelý spôsob, ako dostať svoju dennú dávku zeleniny. Kombinácia avokáda, kukurice a syra feta vytvára chutné a výživné jedlo. Pridanie citrónovej šťavy a olivového oleja dodáva šalátu pikantnú chuť. Tento šalát je ideálny na obed alebo večeru.

12. Šalát z repy a kozieho syra

Tento šalát z repy a kozieho syra je skvelý spôsob, ako dostať svoju dennú dávku zeleniny. Kombinácia cvikly, kozieho syra a vlašských orechov vytvára chutné a výživné jedlo. Pridanie citrónovej šťavy a olivového oleja dodáva šalátu pikantnú chuť. Tento šalát je ideálny na obed alebo večeru.

Záver

Jedenie rôznych zelených šalátov je skvelý spôsob, ako získať dennú dávku vitamínov a minerálov. Tieto recepty na zdravý zelený šalát sú skvelým spôsobom, ako začať. Vychutnajte si tieto šaláty z čerstvých surovín a lahodných dresingov pre vyváženú stravu.