Pešia turistika za cvičením: Chybám, ktorým sa treba vyhnúť, a tipy, ktoré treba dodržiavať

Kalórií

Podlaha:

Vek:

Rast (V Cm):

Váha (V Kg):

Úroveň Fyzickej Aktivity: Minimálne Nízky Priemer Vysoký Veľmi Vysoko

Vypočítať

Pošlite Mi E -Mailom Zobraziť Na Webe

Obsah

• 1. Nekontroluje počasie
• 2. Nenosenie správneho oblečenia
• 3. Neprinášame dostatok vody
• 4. Nehovoríte niekomu, kam idete
• 5. Nevenovanie pozornosti chodníku
• 6. Nerobiť si prestávky

Pešia turistika je skvelý spôsob, ako si zacvičiť a užiť si prírodu. Môže to byť zábavná a obohacujúca skúsenosť, ale môže to byť aj nebezpečné, ak neprijmete správne opatrenia. Tu je niekoľko bežných chýb, ktorým sa treba vyhnúť, a tipy, ktoré treba dodržiavať pri turistike za cvičením.

1. Nekontroluje počasie

Predtým, ako vyrazíte na túru, je dôležité skontrolovať počasie. Uistite sa, že viete, aká bude teplota a podmienky, aby ste sa mohli vhodne obliecť. Mali by ste tiež skontrolovať akékoľvek potenciálne búrky alebo iné nebezpečenstvá súvisiace s počasím, ktoré by mohli urobiť vašu túru nebezpečnejšou.

Pešia turistika je skvelý spôsob, ako si zacvičiť a užiť si pobyt vonku. Existuje však niekoľko chýb, ktorým sa treba vyhnúť, a tipy, ktoré treba dodržiavať, aby ste si zaistili bezpečný a príjemný zážitok. Predtým, ako vyrazíte na chodníky, uistite sa, že poznáte základy bezpečnosti pri turistike a správnu výstroj. Okrem toho je dôležité poznať terén a poveternostné podmienky, aby ste mohli podľa toho plánovať.

Pre tých, ktorí chcú posunúť svoju kondíciu na vyššiu úroveň, je ich veľa úspešné ženy ktorí našli úspech v turistike. Od Oprah Winfrey po Reese Witherspoon sa tieto ženy podelili o svoje tipy a triky, ako zo svojich túr vyťažiť maximum. A ak hľadáte perfektné džínsy, ktoré sa vám hodia oprah korisť , existuje veľa možností, ktoré vám pomôžu nájsť perfektné prispôsobenie.

2. Nenosenie správneho oblečenia

Pri turistike je dôležité nosiť správne oblečenie. Dbajte na to, aby ste nosili oblečenie, ktoré je pohodlné a priedušné a ktoré vás udrží v teple, ak teplota klesne. Mali by ste tiež nosiť pevnú obuv, ktorá poskytuje dobrú trakciu a podporu.

3. Neprinášame dostatok vody

Pri turistike je nevyhnutné zostať hydratovaný, takže si vezmite dostatok vody. Mali by ste si priniesť aj občerstvenie, aby ste si udržali energiu. Ak sa chystáte na dlhšiu túru, možno budete chcieť priniesť vodný filter alebo čistiace tablety, aby ste si mohli doplniť fľašu s vodou.

4. Nehovoríte niekomu, kam idete

Vždy je dobré dať niekomu vedieť, kam idete a kedy sa plánujete vrátiť. Týmto spôsobom, ak sa niečo stane, budú vedieť, kde vás majú hľadať. Mali by ste si priniesť aj mapu a kompas, aby ste mohli nájsť cestu späť, ak sa stratíte.

5. Nevenovanie pozornosti chodníku

Pri turistike je dôležité venovať pozornosť chodníku. Dávajte pozor na prekážky, ako sú kamene, korene a konáre, o ktoré by ste mohli zakopnúť. Všímajte si aj svoje okolie a dávajte si pozor na divokú zver.

6. Nerobiť si prestávky

Pri turistike je dôležité robiť si prestávky. To dá vášmu telu šancu na odpočinok a zotavenie. Uistite sa, že ste si našli pár minút na pretiahnutie sa a vypite trochu vody, než budete pokračovať.

Záver

Pešia turistika je skvelý spôsob, ako si zacvičiť a užiť si prírodu. Dodržiavaním týchto tipov a vyhýbaním sa týmto bežným chybám sa môžete uistiť, že vaša turistika bude bezpečná a príjemná.

Ako povedal slávny horolezec George Mallory: „Prvá otázka, ktorú mi položíte a na ktorú sa musím pokúsiť odpovedať, je toto: „Aký má zmysel vyliezť na Mount Everest?“ a moja odpoveď musí byť hneď: „Nemá zmysel. .“ Neexistuje ani najmenšia vyhliadka na nejaký zisk.“