AKO SA CÍTIŤ CELÝ - TIPY OD DEEPAKA CHOPRU

Obsah

1. Spojte sa s prírodou
2. Cvičte všímavosť
3. Spojte sa s ostatnými
4. Nájdite svoj účel
5. Cvičte vďačnosť
6. Postarajte sa o seba
7. Trávte čas osamote
8. Spojte sa so svojím Vnútorným Ja
9. Nájdite rovnováhu
10. Pustite strach
11. Žite v okamihu
12. Nájdite krásu vo svete

Cítiť sa celistvo je dôležitou súčasťou zdravého a vyváženého života. Je to pocit úplnosti a spokojnosti s tým, kto ste a čo máte. Deepak Chopra, uznávaný duchovný vodca, má niekoľko skvelých rád, ako dosiahnuť tento pocit celistvosti.

1. Spojte sa s prírodou

Deepak Chopra naznačuje, že spojenie s prírodou je jedným z najlepších spôsobov, ako sa cítiť celistvo. Príroda má upokojujúci a uzemňujúci účinok, ktorý vám môže pomôcť cítiť sa viac prepojený so sebou samým a so svetom okolo vás. Prechádzka v parku, túra alebo jednoduché sedenie na dvore vám môže pomôcť cítiť sa viac prepojený a pokojný.

2. Cvičte všímavosť

Všímavosť je prax prítomnosti v danom okamihu a uvedomovania si svojich myšlienok a pocitov. Deepak Chopra naznačuje, že praktizovanie všímavosti vám môže pomôcť cítiť sa viac prepojený so sebou a so svetom okolo vás. Každý deň si na pár chvíľ v tichu sadnúť a pozorovať svoje myšlienky a pocity vám môže pomôcť cítiť sa viac uzemnení a prepojení.

3. Spojte sa s ostatnými

Deepak Chopra tiež naznačuje, že spojenie s ostatnými je dôležitou súčasťou pocitu celistvosti. Spojenie s priateľmi, rodinou a dokonca aj neznámymi ľuďmi vám môže pomôcť cítiť sa viac prepojení so svetom okolo vás. Ak si nájdete čas na počúvanie druhých a zdieľanie vlastných skúseností, môžete sa cítiť viac prepojení a podporovaní.

4. Nájdite svoj účel

Nájsť svoj zmysel života je dôležitou súčasťou pocitu celistvosti. Deepak Chopra naznačuje, že ak si nájdeš čas na preskúmanie svojich vášní a záujmov, pomôže ti to nájsť svoj cieľ a cítiť sa viac prepojený so sebou a so svetom okolo teba. Ak si nájdete čas na preskúmanie svojich vášní a záujmov, pomôže vám to nájsť svoj cieľ a cítiť sa viac prepojení so sebou a so svetom okolo vás.

Pocit celistvosti je dôležitou súčasťou života a Deepak Chopra a život je zvláštny máte niekoľko skvelých tipov, ktoré vám to pomôžu dosiahnuť. Deepak Chopra navrhuje, aby sme sa sústredili na svoje vnútro a cvičili všímavosť, zatiaľ čo uwem akpan navrhuje, aby sme sa sústredili na naše vzťahy a boli prítomní v danom okamihu. Oba tieto prístupy nám môžu pomôcť cítiť sa viac prepojení a celiství. okrem toho čo prináša šťastie je dôležitým faktorom pre pocit celistvosti. Venovať čas oceneniu malých vecí v živote, byť vďační za to, čo máme, a tráviť čas s tými, ktorých milujeme, to všetko nám môže pomôcť cítiť sa viac prepojení a naplnení.

5. Cvičte vďačnosť

Praktizovanie vďačnosti je ďalší spôsob, ako sa cítiť viac prepojený so sebou a so svetom okolo vás. Deepak Chopra naznačuje, že ak si nájdeš čas na ocenenie dobrých vecí vo svojom živote, môže ti to pomôcť cítiť sa viac prepojený a spokojný. Ak si nájdete čas na vyjadrenie vďaky za ľudí a veci vo vašom živote, môže vám to pomôcť, aby ste sa cítili viac prepojení a spokojnejší.

6. Postarajte sa o seba

Starostlivosť o seba je dôležitou súčasťou pocitu celistvosti. Deepak Chopra naznačuje, že čas venovaný starostlivosti o seba a svoje telo vám môže pomôcť cítiť sa viac prepojený so sebou a so svetom okolo vás. Ak si nájdete čas na zdravé stravovanie, cvičenie a dostatok spánku, môžete sa cítiť viac prepojení a spokojnejší.

7. Trávte čas osamote

Tráviť čas osamote je ďalším spôsobom, ako sa cítiť viac prepojený so sebou a so svetom okolo vás. Deepak Chopra naznačuje, že čas strávený osamote a premýšľaním vám môže pomôcť cítiť sa viac prepojený a spokojný. Ak si nájdeš čas na to, aby si bol sám a premýšľal, môže ti to pomôcť cítiť sa viac prepojený a spokojný.

8. Spojte sa so svojím Vnútorným Ja

Spojenie so svojím vnútorným ja je dôležitou súčasťou pocitu celistvosti. Deepak Chopra naznačuje, že čas na preskúmanie svojich vnútorných myšlienok a pocitov vám môže pomôcť cítiť sa viac prepojený so sebou samým a so svetom okolo vás. Ak si nájdete čas na preskúmanie svojich vnútorných myšlienok a pocitov, môže vám to pomôcť, aby ste sa cítili viac prepojení a spokojnejší.

9. Nájdite rovnováhu

Nájsť rovnováhu vo svojom živote je dôležitou súčasťou pocitu celistvosti. Deepak Chopra naznačuje, že ak si nájdeš čas na nájdenie rovnováhy medzi prácou, hrou a oddychom, môže ti to pomôcť cítiť sa viac prepojený so sebou a so svetom okolo teba. Ak si nájdeš čas na nájdenie rovnováhy medzi prácou, hrou a odpočinkom, môže ti to pomôcť cítiť sa viac prepojený a spokojný.

10. Pustite strach

Vzdať sa strachu je dôležitou súčasťou pocitu celistvosti. Deepak Chopra naznačuje, že ak si nájdeš čas na zbavenie sa strachu a objatie neznámeho, môže ti to pomôcť cítiť sa viac prepojený so sebou a so svetom okolo teba. Urobte si čas na to, aby ste opustili strach a prijali neznáme, aby ste sa cítili viac prepojení a spokojnejší.

11. Žite v okamihu

Život v danom okamihu je dôležitou súčasťou pocitu celistvosti. Deepak Chopra naznačuje, že čas na prítomnosť a vychutnanie si okamihu vám môže pomôcť cítiť sa viac prepojený so sebou samým a so svetom okolo vás. Ak si nájdete čas na prítomnosť a užite si daný okamih, môžete sa cítiť viac prepojení a spokojnejší.

12. Nájdite krásu vo svete

Hľadanie krásy vo svete je dôležitou súčasťou pocitu celistvosti. Deepak Chopra naznačuje, že ak si nájdeš čas na ocenenie krásy vo svete, môže ti to pomôcť cítiť sa viac prepojený so sebou a so svetom okolo teba. Ak si nájdete čas na ocenenie krásy sveta, môžete sa cítiť viac prepojení a spokojnejší.

Záver

Cítiť sa celistvo je dôležitou súčasťou zdravého a vyváženého života. Deepak Chopra má niekoľko skvelých rád, ako dosiahnuť tento pocit celistvosti. Nájdite si čas na spojenie s prírodou, precvičte si všímavosť, spojte sa s ostatnými, nájdite svoj cieľ, precvičte si vďačnosť, postarajte sa o seba, trávte čas osamote, spojte sa so svojím vnútorným ja, nájdite rovnováhu, zbavte sa strachu, žite prítomný okamih, a nájsť krásu vo svete vám môže pomôcť cítiť sa viac prepojený a spokojný.

Ako povedal Deepak Chopra: 'Cesta k celistvosti je nájsť dokonalosť v nedokonalosti.' Ak si nájdete čas na ocenenie nedokonalostí v živote, môže vám to pomôcť, aby ste sa cítili viac prepojení a spokojnejší.

Viac informácií o tom, ako sa cítiť celistvo, nájdete v týchto zdrojoch:

Tým, že si nájdete čas na spojenie s prírodou, precvičíte si všímavosť, spojíte sa s ostatnými, nájdite svoj cieľ, precvičíte vďačnosť, postarajte sa o seba, trávite čas osamote, spojte sa so svojím vnútrom, nájdite rovnováhu, zbavte sa strachu, žite prítomným okamihom. , a nájsť krásu vo svete, môžete dosiahnuť pocit celistvosti a spokojnosti.