Ako sa prestať nudiť: Tipy od Marthy Beck
Obsah
- 1. Dajte si pauzu od technológie
- 2. Spojte sa s ostatnými
- 3. Nájdite si hobby
- 4. Prijmite výzvu
- 5. Vystúpte zo svojej komfortnej zóny
- 6. Nájdite vďačnosť
Cítite sa nudne a bez inšpirácie? Martha Beck, životná koučka a autorka, má niekoľko tipov, ako sa vymaniť z kolobehu nudy a nájsť radosť a zmysel života. Čítajte ďalej a dozviete sa, ako sa prestať nudiť a začať žiť zmysluplný život.
1. Dajte si pauzu od technológie
Jedným z najlepších spôsobov, ako sa vymaniť z cyklu nudy, je oddýchnuť si od technológií. Odložte telefón, vypnite televízor a oddýchnite si od digitálneho sveta. Namiesto toho sa sústreďte na fyzický svet okolo vás. Prejdite sa do prírody, prečítajte si knihu alebo urobte niečo kreatívne. To vám pomôže vymaniť sa z cyklu nudy a nájsť radosť v prítomnom okamihu.
Pocit nudy môže byť ťažko zvládnuteľná emócia. Našťastie existujú tipy od Marthy Beck a Eckharta Tolleho, ktoré vám môžu pomôcť. Martha Beck navrhuje, aby sme sa sústredili na prítomný okamih, a Eckhart Tolle navrhuje, aby sme praktizovali Power of Now . Okrem toho vykonávanie an Akt láskavosti môže pomôcť prelomiť cyklus nudy a priniesť radosť darcovi aj prijímajúcemu.
2. Spojte sa s ostatnými
Ďalším spôsobom, ako sa vymaniť z cyklu nudy, je spojiť sa s ostatnými. Oslovte priateľov a rodinu alebo sa pridajte do klubu či organizácie. Spojenie s ostatnými vám môže pomôcť nájsť radosť a zmysel života. Môže tiež pomôcť vymaniť sa z cyklu nudy a nájsť si nové a vzrušujúce aktivity.
3. Nájdite si hobby
Nájsť si hobby je skvelý spôsob, ako sa vymaniť z kolobehu nudy. Či už ide o maľovanie, písanie alebo hranie na nástroji, hobby vám môže pomôcť nájsť radosť a zmysel života. Môže tiež pomôcť vymaniť sa z cyklu nudy a nájsť si nové a vzrušujúce aktivity.
4. Prijmite výzvu
Prijať výzvu je ďalší skvelý spôsob, ako sa vymaniť z cyklu nudy. Či už ide o fyzickú výzvu, ako je beh maratónu, alebo duševnú výzvu, ako je učenie sa nového jazyka, prijatie tejto výzvy vám môže pomôcť nájsť radosť a zmysel života. Môže tiež pomôcť vymaniť sa z cyklu nudy a nájsť si nové a vzrušujúce aktivity.
5. Vystúpte zo svojej komfortnej zóny
Dostať sa zo svojej komfortnej zóny je ďalší skvelý spôsob, ako sa vymaniť z kolobehu nudy. Vyskúšajte niečo nové, zariskujte alebo urobte niečo, čo vás desí. To vám môže pomôcť nájsť radosť a zmysel života. Môže tiež pomôcť vymaniť sa z cyklu nudy a nájsť si nové a vzrušujúce aktivity.
6. Nájdite vďačnosť
Nájdenie vďačnosti je ďalší skvelý spôsob, ako sa vymaniť z cyklu nudy. Nájdite si čas na ocenenie malých vecí v živote a buďte vďační za to, čo máte. To vám môže pomôcť nájsť radosť a zmysel života. Môže tiež pomôcť vymaniť sa z cyklu nudy a nájsť si nové a vzrušujúce aktivity.
Slávne citáty o nude
„Nuda je pocit, že všetko je strata času; pokoj, že nič nie je.“ - Thomas Szasz
'Nuda je pre moralistu životne dôležitým problémom, pretože najmenej polovica hriechov ľudstva je spôsobená strachom z nej.' - Bertrand Russell
'Nuda je vysnívaný vták, ktorý vyliahne vajce skúseností.' - Walter Benjamin
Dodržiavaním týchto rád od Marthy Beckovej sa môžete vymaniť z kolobehu nudy a nájsť radosť a zmysel života. Takže si oddýchnite od technológií, spojte sa s ostatnými, nájdite si hobby, prijmite výzvu, vystúpte zo svojej komfortnej zóny a nájdite vďačnosť. Tieto jednoduché kroky vám môžu pomôcť prestať sa nudiť a začať žiť zmysluplný život.
Ďalšie tipy, ako sa prestať nudiť, nájdete na stránke Webová stránka Marthy Beck , tento článok z HuffPost , a tento článok z Psychology Today .
Nedovoľte, aby nuda ovládla váš život. Postupujte podľa týchto rád od Marthy Beck a začnite žiť život plný zmyslu a radosti.
