AKO SA PRESTAŤ CÍTIŤ STRATENÝ – RADA OD DEEPAKA CHOPRU

Obsah

1. Uznajte svoje pocity
2. Identifikujte zdroj svojich pocitov
3. Nájdite si čas na rozmyslenie
4. Spojte sa s prírodou
5. Cvičte všímavosť
6. Obráťte sa na podporu
7. Robte malé kroky
8. Oslávte svoje úspechy
9. Praktizujte starostlivosť o seba
10. Nájdite svoju vášeň
11. Riskujte
12. Ver v seba

Cítite sa stratení a ohromení? Deepak Chopra ponúka rady, ako nájsť cestu a získať jasnosť. Naučte sa, ako sa prestať cítiť stratení a začať sa cítiť posilnení.

Cítite sa niekedy stratení a ohromení? Nie si sám. Mnohí z nás sa tak občas cítia a môže byť ťažké nájsť cestu späť k jasnosti a posilneniu. Našťastie Deepak Chopra, uznávaný duchovný vodca a autor, má niekoľko rád, ako sa prestať cítiť stratený a začať sa cítiť posilnený.

1. Uznajte svoje pocity

Prvým krokom k nájdeniu cesty z pocitu straty je priznať si svoje pocity. Je dôležité si uvedomiť, že pocit straty je bežnou súčasťou života a že je v poriadku sa takto cítiť. Keď uznáte svoje pocity, môžete začať podnikať kroky, aby ste sa pohli vpred.

2. Identifikujte zdroj svojich pocitov

Keď si priznáte svoje pocity, je čas identifikovať ich zdroj. Opýtajte sa sami seba, čo spôsobuje, že sa cítite stratení a ohromení. Je to konkrétna situácia alebo vzťah? Je to nedostatok smeru alebo účelu? Keď identifikujete zdroj svojich pocitov, môžete začať podnikať kroky na jeho riešenie.

3. Nájdite si čas na rozmyslenie

Čas na zamyslenie je dôležitou súčasťou hľadania cesty von z pocitu stratenosti. Strávte nejaký čas osamote a premýšľajte o tom, čo chcete od života. Aké sú tvoje ciele a sny? čo si ceníš? Ak si doprajete čas na premýšľanie, pomôže vám to získať jasnosť a sústredenie.

4. Spojte sa s prírodou

Spojenie s prírodou je skvelý spôsob, ako nájsť cestu von z pocitu stratenosti. Trávte čas v prírode a užívajte si krásu sveta okolo vás. To vám môže pomôcť získať perspektívu a nájsť mier a pokoj.

Pocit straty môže byť ťažký a zdrvujúci zážitok. Našťastie existujú spôsoby, ktoré vám pomôžu nájsť cestu. Deepak Chopra, uznávaný duchovný vodca, ponúka rady, ako sa prestať cítiť stratený. Okrem toho, ak hľadáte riešenia pre prsia na muffiny alebo spôsoby, ako rozvíjať svoje štyri chlpy, Rebecca Rosen má niekoľko skvelých tipov. Odhlásiť sa muffin top prsia a 4 jaskyne Pre viac informácií.

5. Cvičte všímavosť

Všímavosť je skvelý spôsob, ako získať jasnosť a sústredenie. Nájdite si každý deň čas na precvičenie všímavosti a buďte prítomní v danom okamihu. To vám môže pomôcť získať perspektívu a nájsť cestu von z pocitu stratenosti.

6. Obráťte sa na podporu

Požiadať o podporu je dôležitou súčasťou hľadania cesty von z pocitu stratenosti. Porozprávajte sa s priateľom, členom rodiny alebo terapeutom o tom, ako sa cítite. Môžu vám ponúknuť rady a podporu, ktoré vám môžu pomôcť získať prehľad a nájsť cestu.

7. Robte malé kroky

Keď ste identifikovali zdroj svojich pocitov a podnikli kroky na jeho vyriešenie, je čas urobiť malé kroky smerom k vašim cieľom. Začnite s malými, dosiahnuteľnými cieľmi a postupujte smerom nahor. Robiť malé kroky vám môže pomôcť získať dynamiku a nájsť cestu von z pocitu stratenosti.

8. Oslávte svoje úspechy

Je dôležité oslavovať svoje úspechy, bez ohľadu na to, aké sú malé. To vám môže pomôcť zostať motivovaní a pokračovať v napredovaní. Oslava vašich úspechov vám tiež môže pomôcť získať sebadôveru a nájsť cestu von z pocitu straty.

9. Praktizujte starostlivosť o seba

Cvičenie starostlivosti o seba je dôležitou súčasťou hľadania cesty von z pocitu stratenosti. Nájdite si každý deň čas na to, aby ste sa cítili dobre. Môže to byť čokoľvek od prechádzky po čítanie knihy. Ak si urobíte čas pre seba, môže vám to pomôcť získať jasnosť a nájsť cestu.

10. Nájdite svoju vášeň

Nájsť svoju vášeň je skvelý spôsob, ako nájsť cestu von z pocitu stratenosti. Nájdite si čas na preskúmanie svojich záujmov a nájdite niečo, čo vás baví. To vám môže pomôcť sústrediť sa a nájsť cestu von z pocitu straty.

11. Riskujte

Riskovať je dôležitou súčasťou hľadania cesty von z pocitu stratenosti. Nebojte sa riskovať a skúšať nové veci. To vám môže pomôcť získať sebadôveru a nájsť cestu von z pocitu straty.

12. Ver v seba

Viera v seba je kľúčom k nájdeniu cesty von z pocitu stratenosti. Verte, že dokážete všetko, čo si zaumienite, a že máte moc uskutočniť svoje sny. To vám môže pomôcť získať jasnosť a nájsť cestu von z pocitu stratenosti.

Záver

Cítiť sa stratený a ohromený je bežnou súčasťou života. Našťastie Deepak Chopra má niekoľko rád, ako sa prestať cítiť stratený a začať sa cítiť posilnený. Uznajte svoje pocity, identifikujte ich zdroj, nájdite si čas na zamyslenie, spojte sa s prírodou, precvičujte si všímavosť, oslovte podporu, robte malé kroky, oslavujte svoje úspechy, precvičujte si starostlivosť o seba, nájdite svoju vášeň, riskujte a verte seba. Nasledovaním týchto krokov môžete nájsť cestu von z pocitu straty a začať sa cítiť posilnení.

Ďalšie rady, ako sa prestať cítiť stratený, nájdete v týchto užitočných zdrojoch:

Ako povedal Deepak Chopra: 'Spôsob, ako nájsť sám seba, je stratiť sa v službe druhým.' Tým, že si nájdeš čas a sústredíš sa na seba a svoje ciele, môžeš nájsť cestu von z pocitu straty a začať sa cítiť posilnený.