Recept na lahodný mäsový bochník od Katie Joel

Kalórií

Podlaha:

Vek:

Rast (V Cm):

Váha (V Kg):

Úroveň Fyzickej Aktivity: Minimálne Nízky Priemer Vysoký Veľmi Vysoko

Vypočítať

Pošlite Mi E -Mailom Zobraziť Na Webe

Obsah

• Ingrediencie
• Inštrukcie
• Návrhy na podávanie
• Variácie
• Tipy
• Informácie o výžive
• Záver
• Referencie

Sekaná Katie Joel je klasické jedlo, ktoré je výdatné aj zdravé. Tento lahodný recept sa ľahko pripravuje a vyžaduje jednoduché prísady. Postupujte podľa týchto jednoduchých pokynov a pripravte si sekanú od Katie Joel na ďalšie jedlo.

Ingrediencie

• 1 libra mletého hovädzieho mäsa
• 1/2 šálky strúhanky
• 1/4 šálky kečupu
• 1/4 šálky nakrájanej cibule
• 1 vajce
• 1 lyžička Worcestershire omáčka
• 1/2 lyžičky cesnakového prášku
• 1/2 lyžičky soli
• 1/4 lyžičky čierneho korenia

Inštrukcie

1. Predhrejte rúru na 350 ° F.
2. Vo veľkej miske zmiešajte mleté ​​hovädzie mäso, strúhanku, kečup, cibuľu, vajíčko, worcestrovú omáčku, cesnakový prášok, soľ a korenie.
3. Zmiešajte ingrediencie, kým sa dobre nespoja.
4. Vytvarujte zmes do tvaru bochníka a vložte do vymastenej zapekacej misy s rozmermi 9 x 13 palcov.
5. Pečieme 45 minút.
6. Pred podávaním vyberte z rúry a nechajte 10 minút vychladnúť.

Návrhy na podávanie

Mäsový bochník Katie Joel je vynikajúci podávaný so zemiakovou kašou, zelenými fazuľkami a prílohovým šalátom. Pre výdatnejšie jedlo podávajte s pečenou zeleninou a prílohou makarónov a syra. Toto jedlo sa tiež dobre kombinuje s pohárom červeného vína.

Delicious Meat Loaf Recipe Katie Joel je klasické jedlo, ktoré určite ulahodí každému. Je ľahké ho pripraviť a môžete ho podávať s rôznymi stranami. Ak hľadáte spôsob, ako si okoreniť večeru, toto je ideálny recept! Pre tých, ktorí hľadajú spôsob, ako si trochu uľahčiť život, rozvedený znovu ženatý je skvelým zdrojom. Poskytuje tipy a rady, ako prejsť zo slobodného do manželského života. A pre tých, ktorí chcú prijať svoju prirodzenú krásu, bosé sny je skvelý sprievodca.

Variácie

Pre inú chuť skúste do mäsovej zmesi pridať 1/4 šálky na kocky nakrájanej papriky alebo 1/4 šálky na kocky nakrájaných húb. Môžete tiež pridať 1/4 šálky strúhaného parmezánu pre syrový nádych. Pre pikantné nakopnutie pridajte do zmesi 1/4 lyžičky kajenského korenia.

Tipy

• Pred vytvorením mäsového bochníka nezabudnite ingrediencie dôkladne premiešať.
• Pre chrumkavejšiu kôrku potrieme pred pečením vrch sekania kečupom.
• Pre šťavnatejšiu fašírku pridajte do zmesi 1/4 šálky hovädzieho vývaru.

Informácie o výžive

Veľkosť porcie: 1/6 mäsového bochníka
Kalórie: 250
Tuky: 12 g
Sacharidy: 11 g
Bielkoviny: 24 g

Záver

Sekaná Katie Joel je klasické jedlo, ktoré je výdatné aj zdravé. Tento lahodný recept sa ľahko pripravuje a vyžaduje jednoduché prísady. S týmito jednoduchými pokynmi si môžete pripraviť mäsový bochník Katie Joel na ďalšie jedlo. Užite si to!

Referencie

• Všetky recepty: Meat Loaf Katie Joel
• Smrek žerie: Recepty na sekanú
• Smrek žerie: Variácie sekanej
• Smrek jedáva: Tipy na sekanú
• Healthline: Fakty o výžive sekanej

Ako raz povedala slávna šéfkuchárka Julia Child: „Nikto sa nenarodí ako veľký kuchár, človek sa učí praxou. S lahodným receptom na mäsový bochník Katie Joel sa môžete naučiť pripraviť klasické jedlo, ktoré je výdatné a zároveň zdravé. Užite si to!