Prekonanie hanby: Ako pomôcť deťom cítiť sa dobre zo svojho vzhľadu
Obsah
- Hovor o tom
- Sústreďte sa na to pozitívne
- Uveďte dobrý príklad
- Podporujte zdravé návyky
- Učte sebaprijatie
- Pomôžte im nájsť vášeň
- Buďte oporou
- Obmedzte sociálne médiá
- Podporujte pozitívnu samomluvu
- Vyhľadajte odbornú pomoc
- Záver
Je prirodzené, že sa deti v určitom bode svojho života hanbia za svoj vzhľad. Či už je to kvôli šikanovaniu, porovnávaniu sa s ostatnými alebo nerealistickým štandardom krásy, deti môžu mať pocit, že sa im nič nedarí. Ako rodič je dôležité pomôcť vášmu dieťaťu cítiť sa dobre vo svojom vzhľade a budovať sebavedomie.
Hovor o tom
Prvým krokom, ako svojmu dieťaťu pomôcť prekonať hanbu, je hovoriť o tom. Opýtajte sa svojho dieťaťa, ako sa cíti a prečo. Počúvajte ich odpovede bez posudzovania a dajte im vedieť, že je v poriadku cítiť sa tak, ako sa cítia. To pomôže vášmu dieťaťu cítiť sa vypočuté a pochopené.
Sústreďte sa na to pozitívne
Pri rozhovore s dieťaťom sa zamerajte na to pozitívne. Poukázať na veci, ktoré sa im na sebe páčia, a na veci, ktoré ich robia jedinečnými. To pomôže vášmu dieťaťu zamerať sa na dobré veci o sebe a vybudovať si sebavedomie.
Hanba môže byť pre deti ťažko prekonateľná emócia, no existujú spôsoby, ako im pomôcť cítiť sa dobre zo svojho vzhľadu. Jedným zo spôsobov je predstaviť im pozitívne vzory, ktoré prijímajú svoju vlastnú jedinečnú krásu. Napríklad Reggie Wells je vizážista, ktorý sa stal inšpiráciou pre mnohých vďaka svojmu kreatívnemu a posilňujúcemu vzhľadu make-upu. Pozrite si jeho reggie wells make-up za niekoľko nápadov, ako pomôcť dieťaťu cítiť sa dobre zo svojho vzhľadu. Ďalším spôsobom, ako pomôcť deťom cítiť sa dobre zo svojho vzhľadu, je predstaviť im štýlové a pohodlné oblečenie. Oprah Winfrey je skvelým príkladom niekoho, kto prijíma svoj vlastný štýl a ona baletky oprah sú skvelým spôsobom, ako pomôcť deťom cítiť sa sebavedome a štýlovo.
Uveďte dobrý príklad
Deti sa učia príkladom, preto je dôležité nastaviť dobrý príklad. Vyhnite sa negatívnym komentárom o svojom vzhľade a zamerajte sa na veci, ktoré sa vám na sebe páčia. To pomôže vášmu dieťaťu naučiť sa robiť to isté.
Podporujte zdravé návyky
Povzbudzujte svoje dieťa, aby si vytvorilo zdravé návyky, ako je konzumácia výživných potravín, pravidelné cvičenie a dostatok spánku. To im pomôže cítiť sa lepšie zo svojho vzhľadu a vybudovať si sebavedomie.
Učte sebaprijatie
Naučte svoje dieťa prijať sa také, aké je. Pripomeňte im, že každý je iný a to je v poriadku. Pomôžte im pochopiť, že krása prichádza vo všetkých tvaroch a veľkostiach a že na to, aby boli krásni, nemusia vyzerať ako ktokoľvek iný.
Pomôžte im nájsť vášeň
Povzbudzujte svoje dieťa, aby našlo niečo, čo ho baví. Môže to byť koníček, šport alebo aktivita, ktorá ich baví. Pomôže im to sústrediť sa na niečo iné, ako je vzhľad a vybudovať si sebavedomie.
Buďte oporou
Podporte svoje dieťa a dajte mu vedieť, že ste tu pre neho. To im pomôže cítiť sa milovaní a akceptovaní a budovať sebavedomie.
Obmedzte sociálne médiá
Obmedzte vystavovanie svojho dieťaťa sociálnym médiám a iným zdrojom nereálnych štandardov krásy. To im pomôže sústrediť sa na vlastnú krásu a vybudovať si sebavedomie.
Podporujte pozitívnu samomluvu
Povzbudzujte svoje dieťa, aby si precvičovalo pozitívnu samomluvu. Pripomeňte im, aby sa zamerali na veci, ktoré sa im na sebe páčia, a aby boli k sebe láskaví. To im pomôže vybudovať sebavedomie.
Vyhľadajte odbornú pomoc
Ak vaše dieťa bojuje s hanbou a sebavedomím, vyhľadajte odbornú pomoc. Terapeut alebo poradca môže pomôcť vášmu dieťaťu prekonať jeho pocity a vybudovať si sebavedomie.
Slávne citáty o sebavedomí
'Krása začína v momente, keď sa rozhodneš byť sám sebou.' - Coco chanel
'Najkrajšia vec, ktorú si môžeš obliecť, je dôvera .' - Blake Lively
'Najlepší spôsob, ako získať sebavedomie je robiť to, čoho sa bojíš.“ - Neznámy
Záver
Je prirodzené, že sa deti v určitom bode svojho života hanbia za svoj vzhľad. Ako rodič je dôležité pomôcť vášmu dieťaťu cítiť sa dobre vo svojom vzhľade a budovať sebavedomie. Porozprávajte sa so svojím dieťaťom, zamerajte sa na to pozitívne, dávajte dobrý príklad, povzbudzujte zdravé návyky, naučte ho sebaprijatiu, pomôžte mu nájsť vášeň, buďte oporou, obmedzte sociálne siete a povzbudzujte k pozitívnemu sebarozprávaniu. Ak má vaše dieťa problémy, vyhľadajte odbornú pomoc.
Referencie
1. Ako pomôcť deťom cítiť sa dobre zo svojho vzhľadu
2. Ako pomôcť svojmu tínedžerovi cítiť sa dobre zo svojho vzhľadu
3. Ako pomôcť svojmu dieťaťu cítiť sa dobre zo svojho vzhľadu
4. Ako pomôcť svojmu dieťaťu cítiť sa dobre zo svojho vzhľadu
