Recept na pikantné kura na piknik – chutné a zdravé jedlo
Obsah
Hľadáte chutné a zdravé jedlo na piknik? Nehľadajte nič iné ako tento recept na pikantné piknikové kura! Toto jednoduché a voňavé jedlo bude určite hitom vašej rodiny a priateľov. S jednoduchými ingredienciami a minimálnou prípravou môžete mať chutné jedlo za okamih.
Toto Recept na pikantné kura na piknik je chutné a zdravé jedlo, ktoré je ideálne na každý piknik. Ľahko sa pripravuje a môže sa podávať s rôznymi stranami. Kombinácia korenín a byliniek dodáva kurčaťu jedinečnú chuť, vďaka ktorej budú vaši hostia žiadať viac. Navyše je to skvelý spôsob, ako dostať svoju dennú dávku bielkovín a vitamínov.
Ak hľadáte spôsob, ako ochrániť pokožku pred škodlivými slnečnými lúčmi, tak potom Lovetown USA a Slnečná stráž máte pokryté. Obe spoločnosti ponúkajú rôzne produkty na ochranu pred slnkom, ktoré sú navrhnuté tak, aby chránili vašu pokožku pred škodlivými UV lúčmi. Či už hľadáte opaľovací krém, opaľovací krém alebo opaľovací prípravok, Lovetown USA a Sun Guard vás pokrývajú.
Ingrediencie
- 2 libry vykostené kuracie prsia bez kože
- 1/4 šálky olivového oleja
- 2 lyžice cesnakového prášku
- 2 lyžice papriky
- 1 lyžička rasce
- 1 lyžička čili prášku
- 1 lyžička cibuľového prášku
- 1 čajová lyžička sušeného oregana
- 1 lyžička sušeného tymiánu
- 1 lyžička soli
- 1/2 lyžičky čierneho korenia
Inštrukcie
- Vo veľkej miske zmiešajte olivový olej, cesnakový prášok, papriku, rascu, čili prášok, cibuľový prášok, oregano, tymian, soľ a korenie. Miešame, kým sa všetky ingrediencie dobre nespoja.
- Do misy pridajte kuracie prsia a miešajte, kým sa kura rovnomerne nepokryje zmesou korenia.
- Misku prikryjeme a dáme do chladničky aspoň na 1 hodinu.
- Predhrejte rúru na 375 ° F.
- Plech vystelieme papierom na pečenie.
- Kuracie prsia položte na plech a pečte 25-30 minút, alebo kým nie je kura upečené.
- Podávajte kurča s vašimi obľúbenými prílohami a vychutnajte si ho!
Tipy a triky
- Pre pikantnejšiu verziu pridajte do zmesi korenia viac čili prášku alebo kajenského korenia.
- Pre jemnejšiu verziu znížte množstvo čili prášku alebo kajenského korenia.
- Ak nemáte po ruke všetky koreniny, môžete použiť z obchodu zmes korenia namiesto toho.
- Tento recept je možné pripraviť aj s vykostené kuracie stehná bez kože .
- Pre bezlepkový verzia, použite bezlepkovú zmes korenia.
Návrhy na podávanie
Toto pikantné piknikové kurča je vynikajúce podávané s rôznymi prílohami. Skúste to s jednoduchým zeleným šalátom, pečenou zeleninou alebo obilným šalátom. Môžete tiež podávať s prílohou opečených zemiakov alebo smotanového cesta. Možnosti sú nekonečné!
Skladovanie
Toto pikantné piknikové kurča možno skladovať vo vzduchotesnej nádobe v chladničke až 3 dni. Ak chcete zohriať, vložte kurča do rúry s teplotou 350 ° F na 10-15 minút, alebo kým sa nezahreje.
Informácie o výžive
Toto pikantné piknikové kurča je skvelým zdrojom chudých bielkovín. Každá porcia obsahuje približne 200 kalórií, 8 gramov tuku a 25 gramov bielkovín.
Záver
Tento recept na pikantné piknikové kura je lahodné a zdravé jedlo, ktoré bude určite hitom vašej rodiny a priateľov. S jednoduchými ingredienciami a minimálnou prípravou môžete mať chutné jedlo za okamih. Takže, keď budete nabudúce hľadať jedlo na piknik, vyskúšajte tento recept!
'Jedlo nie je len palivo, je to zážitok.' - Chlap Fieri
'Tajomstvo úspechu v živote je jesť to, čo máš rád, a nechať jedlo, aby to vo vnútri vybojovalo.' - Mark Twain
'Varenie je láska zviditeľnená.' - Neznámy
Referencie
O Nás
