• Hlavná
  • Kategórie
    • Darček
    • Móda_A_Krása
    • Jedlo
    • Štýl
    • Zdravie_Wellness
    • Sveta
Jedlo

Letný broskyňový šalát – osviežujúca a zdravá pochúťka

Obsah

  • Ingrediencie
  • Inštrukcie
  • Informácie o výžive
  • Návrhy na podávanie
  • Variácie
  • Záver

Leto je ideálny čas na vychutnanie si osviežujúcej a zdravej pochúťky. A ako to urobiť lepšie ako lahodným letným broskyňovým šalátom? Tento ľahko pripraviteľný šalát je plný výživných ingrediencií a prekypuje chuťou. Takže, začnime!

Ingrediencie

Na prípravu tohto lahodného letného broskyňového šalátu budete potrebovať nasledujúce ingrediencie:

Letný broskyňový šalát je osviežujúca a zdravá pochúťka, ktorá je ako stvorená na horúce letné dni. Tento šalát je vyrobený z čerstvých broskýň, uhoriek, paradajok a ľahkého vinaigrette dresingu. Kombinácia sladkých a slaných chutí robí z tohto šalátu lahodné a výživné jedlo. Aby bol tento šalát ešte špeciálnejší, pridajte trochu silné slová ako syr feta, vlašské orechy alebo mandle. Pre jedinečný šmrnc skúste pridať pastelové huby pre nádych farby a chuti. Letný broskyňový šalát je skvelý spôsob, ako si vychutnať zdravé a chutné jedlo, ktoré určite poteší každého.



  • 2 šálky čerstvých broskýň nakrájaných na kocky
  • 1/2 šálky syra feta, rozdrveného
  • 1/4 šálky červenej cibule, nakrájanej na kocky
  • 1/4 šálky čerstvej mäty, nasekanej
  • 1/4 šálky olivového oleja
  • 2 polievkové lyžice balzamikového octu
  • Soľ a korenie podľa chuti

Inštrukcie

Príprava tohto letného broskyňového šalátu je jednoduchá a trvá len pár minút. Tu je to, čo musíte urobiť:

  1. Vo veľkej miske zmiešajte na kocky nakrájané broskyne, syr feta, červenú cibuľu a mätu.
  2. V malej miske rozšľaháme olivový olej, balzamikový ocot, soľ a korenie.
  3. Zálievkou zalejeme šalát a premiešame, aby sa spojil.
  4. Šalát podávajte vychladený alebo pri izbovej teplote.

Informácie o výžive

Tento letný broskyňový šalát je skvelým spôsobom, ako získať dennú dávku vitamínov a minerálov. Každá porcia obsahuje:

  • Kalórie: 150
  • Celkový tuk: 10 g
  • Nasýtené tuky: 2 g
  • Cholesterol: 5 mg
  • sodík: 150 mg
  • Celkový obsah uhľohydrátov: 12 g
  • Vláknina: 2 g
  • Cukry: 8 g
  • Bielkoviny: 4 g

Návrhy na podávanie

Tento letný broskyňový šalát je skvelou prílohou ku každému jedlu. Výborne sa hodí ku grilovanému kuraciemu mäsu, rybe alebo steaku. Môžete ho podávať aj ako ľahký obed alebo olovrant. Pre výdatnejšie jedlo pridajte varenú quinou alebo kuskus.

Variácie

Tento letný broskyňový šalát je neuveriteľne všestranný. Ľahko si ho prispôsobíte podľa svojho vkusu. Tu je niekoľko nápadov:

  • Pridajte trochu opečeného mandle alebo vlašské orechy pre chrumkavú textúru.
  • Vymeňte syr feta za Kozí syr alebo ricotta salata .
  • Pridajte nejaké avokádo pre krémovú textúru.
  • Vymeňte balzamikový ocot za citrónová šťava alebo jablčného octu .

Záver

Tento letný broskyňový šalát je lahodná a zdravá pochúťka. Vďaka osviežujúcim príchutiam a výživným ingredienciám bude určite hitom. Tak to skúste a užite si to!

Slávne citáty

'Zdravie je najväčší dar, spokojnosť najväčšie bohatstvo, vernosť najlepší vzťah.' - Budha

'Krása nie je v tvári; krása je svetlo v srdci.“ - Kahlil Gibran

Referencie

  • Letný broskyňový šalát
  • Recept na letný broskyňový šalát
  • Variácie broskyňového šalátu
  • Výživové fakty broskyne
  • Zdravotné citáty
Darček Móda_A_Krása Jedlo
Zdieľajte So Svojimi Priateľmi
Voľby od Nikki Giovanni: Báseň o ženskej kráse a zdravom živote
Voľby od Nikki Giovanni: Báseň o ženskej kráse a zdravom živote
5 základných kníh Audre Lorde, ktoré môžete pridať do svojho zoznamu
5 základných kníh Audre Lorde, ktoré môžete pridať do svojho zoznamu
Možno Sa Ti To Bude Páčiť
Môže pitie šťavy z Acai Berry skutočne zlepšiť zdravie?
Môže pitie šťavy z Acai Berry skutočne zlepšiť zdravie?
Úpravy vlasov – čo hovorí váš účes a ako ho zmeniť
Úpravy vlasov – čo hovorí váš účes a ako ho zmeniť
Najlepšie citácie zo spomienok – inšpiratívne riadky zo spomienok
Najlepšie citácie zo spomienok – inšpiratívne riadky zo spomienok
O Nás
vefashion.sk

Vitajte Na Našej Stránke Venovanej Ženám A Ich Koníčkom! Naším Poslaním Je Vytvoriť Podpornú A Rozširujúcu Sa Komunitu, none Veríme, Že Každá Žena Má Právo Zapojiť Sa Do Svojich Koníčkov A Záujmov, none Naša Stránka Je Navrhnutá Tak, Aby Bola Centrom Informácií A Inšpirácie, S Článkami, Vzdelávacími A Zdroje, Ktoré Pomôžu Ženám Začať Pracovať A Rozvíjať Sa Vo Svojich Záľube.Chápeme, Že Život Môže Byť Zaneprázdnený A Vyčerpávajúci, Ale VerímeČo Venovať Čas Sebe A Vašim Koníčkom, Je Potrebné Pre Našu Bežnú Studňu A Šťastie.Preto Sa Snažíme Vytvárať Pohostinné A Priaznivé Prostredie,V Ktorom Môžu Ženy Komunikovať, Študovať A Rásť Spolu.Pripojte Sa K Nám Na Tejto Ceste Objavov A Sebavyjadrenia,A Všimnite Si Krásu A Rozmanitosť Ženských Koníčkov A Záujmov.

Odporúčaná
Volanie neviditeľných žien: Umožnite ženám cítiť sa krásne
Volanie neviditeľných žien: Umožnite ženám cítiť sa krásne
OWN získava Cenu akadémie nominovaný Precious od Lionsgate
OWN získava Cenu akadémie nominovaný Precious od Lionsgate
Kategórie
  • Darček
  • Móda_A_Krása
  • Jedlo
  • Štýl
  • Zdravie_Wellness
  • Sveta
Zaujímavé Články
Ako sa Uwem Akpan stal spisovateľom
Ako sa Uwem Akpan stal spisovateľom
Zaobchádzanie s iracionálnymi ľuďmi: Tipy a stratégie
Zaobchádzanie s iracionálnymi ľuďmi: Tipy a stratégie
Liečba fibromyalgie odporúčaná Dr. Oz
Liečba fibromyalgie odporúčaná Dr. Oz

Posledné Príspevky

Kontrolný zoznam jarného upratovania Izba po izbe

Kontrolný zoznam jarného upratovania Izba po izbe

Domov
Miestna kuchárka a jej bizarná kaviareň si získajú zákazníkov

Miestna kuchárka a jej bizarná kaviareň si získajú zákazníkov

Jedlo
Úryvok z Twilight Stephenie Meyerovej: Pohľad na ženskú krásu

Úryvok z Twilight Stephenie Meyerovej: Pohľad na ženskú krásu

Zábavu
Veľké O kľúčenky a obaly na karty – obľúbené veci roku 2014

Veľké O kľúčenky a obaly na karty – obľúbené veci roku 2014

Darček
Jedz, modli sa, miluj Autor Elizabeth Gilbert o zaviazaných vzťahoch

Jedz, modli sa, miluj Autor Elizabeth Gilbert o zaviazaných vzťahoch

Vzťahy
Chudnutie s Dr. Philom: Tipy a rady

Chudnutie s Dr. Philom: Tipy a rady

Zdravie
9 oblastí vášho života, ktoré si vyžadujú poriadok

9 oblastí vášho života, ktoré si vyžadujú poriadok

Domov
Recept na kuracie mäso Cacciatore - vynikajúce talianske jedlo

Recept na kuracie mäso Cacciatore - vynikajúce talianske jedlo

Jedlo
Fenomenálna žena: Marie C. Wilson

Fenomenálna žena: Marie C. Wilson

Ducha
Holly Robinson Peete a jej najlepší priateľ Terry Lynn Ellis

Holly Robinson Peete a jej najlepší priateľ Terry Lynn Ellis

Vzťahy
Recept Virgin White Sangria - Osviežujúci letný nápoj

Recept Virgin White Sangria - Osviežujúci letný nápoj

Jedlo
Štýlové oblečenie pre zakrivené ženy veľkosti 12 a vyššie

Štýlové oblečenie pre zakrivené ženy veľkosti 12 a vyššie

Štýl
Prekonanie porážky: Tipy, ktoré vám pomôžu cítiť sa lepšie

Prekonanie porážky: Tipy, ktoré vám pomôžu cítiť sa lepšie

Inšpiráciu
Recept na pizzu s feniklovou klobásou, pannou a cibuľkou

Recept na pizzu s feniklovou klobásou, pannou a cibuľkou

Jedlo
Dr. Oz odpovedá na otázky divákov o zdraví a závislosti

Dr. Oz odpovedá na otázky divákov o zdraví a závislosti

Vlastné Požiadať Oprahs Všetky Hviezdy
Copyright ©2023 | vefashion.sk | Popieranie Zodpovednosti | Podmienky Používania | Zásady Ochrany Osobných Údajov