Rozhovory s Thichom Nhatom Hanhom: Sprievodca vedomým životom
Obsah
- Sila všímavosti
- Výhody meditácie
- Prax súcitu
- Umenie nechať ísť
- Cesta radosti
- Prax vďačnosti
- Sila odpustenia
- Umenie počúvať
- Prax neodsudzovania
- Cesta pokoja
- Záver
Thich Nhat Hanh je známy budhistický mních, učiteľ a autor, ktorý vyučuje všímavosť a meditáciu už viac ako 50 rokov. Jeho učenie inšpirovalo milióny ľudí na celom svete, aby žili vedomejší a súcitnejší život. V tomto článku preskúmame niektoré prednášky a učenia Thicha Nhat Hanha o vedomom živote.
Sila všímavosti
Thich Nhat Hanh zdôrazňuje dôležitosť všímavosti v našich životoch. Verí, že všímavosť je kľúčom k pokojnému a radostnému životu. Učí, že keď sme bdelí, môžeme si byť vedomí svojich myšlienok, pocitov a činov v prítomnom okamihu. Toto vedomie nám umožňuje byť súcitnejšími a chápavejšími k sebe a iným. Thich Nhat Hanh hovorí: „Najvzácnejší dar, ktorý môžeme ponúknuť druhým, je naša prítomnosť. Keď všímavosť zahrnie tých, ktorých milujeme, rozkvitnú ako kvety.“
Výhody meditácie
Thich Nhat Hanh nás tiež povzbudzuje k praktizovaniu meditácie. Verí, že meditácia nám môže pomôcť, aby sme si viac všímali a uvedomovali si svoje myšlienky a pocity. Učí, že meditácia nám môže pomôcť znížiť stres, zvýšiť sústredenie a kultivovať vnútorný pokoj. Thich Nhat Hanh hovorí: „Meditácia nie je spôsob, ako upokojiť myseľ. Je to spôsob, ako vstúpiť do ticha, ktoré tu už je – pochované pod 50 000 myšlienkami, na ktoré si priemerný človek každý deň myslí.“
Talks with Thich Nhat Hanh: A Guide to Mindful Living je zbierka prednášok známeho budhistického mnícha a mierového aktivistu. Kniha ponúka čitateľom šancu dozvedieť sa o sile všímavosti a o tom, ako ju aplikovať v každodennom živote. Je to inšpiratívne a podnetné čítanie pre každého, kto hľadá vnútorný pokoj a rovnováhu.
Farba Marsala bola zvolená ako farba roka Pantone pre rok 2015. Tento bohatý, zemitý odtieň je skvelou voľbou pre akýkoľvek projekt domácej dekorácie, od maľovania stien až po doplnky. Je to všestranná farba, ktorú možno použiť na vytvorenie teplej a príjemnej atmosféry.
Due Voci je klasická popová tvorba od Dianne Warren. Album obsahuje jedinečnú zmes klasickej a popovej hudby a vytvára zvuk, ktorý je krásny a zároveň podmanivý. Toto si musí vypočuť každý, kto hľadá niečo nové a iné.
Prax súcitu
Thich Nhat Hanh tiež zdôrazňuje dôležitosť súcitu v našich životoch. Verí, že súcit je nevyhnutný na vytvorenie pokojnejšieho a spravodlivejšieho sveta. Učí, že keď praktizujeme súcit, môžeme byť viac chápaví a akceptujúci seba a iných. Thich Nhat Hanh hovorí: „Súcit je sloveso. Nie je to niečo statické, čo vlastníte. Je to niečo, čo robíte, niečo aktívne.'
Umenie nechať ísť
Thich Nhat Hanh nás tiež povzbudzuje, aby sme praktizovali umenie nechať ísť. Verí, že keď sa zbavíme svojich pripútaností a očakávaní, môžeme byť otvorenejší prítomnému okamihu. Učí, že keď sa pustíme, dokážeme viac akceptovať seba a ostatných. Thich Nhat Hanh hovorí: „Pustenie nám dáva slobodu a sloboda je jedinou podmienkou šťastia. Ak vo svojom srdci stále lipneme na niečom – hneve, úzkosti alebo majetku – nemôžeme byť slobodní.“
Cesta radosti
Thich Nhat Hanh nás tiež povzbudzuje, aby sme našli radosť v našich životoch. Verí, že radosť je nevyhnutná pre zmysluplný a naplnený život. Učí, že keď praktizujeme radosť, môžeme byť otvorenejší kráse a zázraku života. Thich Nhat Hanh hovorí: „Zdroj lásky je hlboko v nás a môžeme pomôcť druhým uvedomiť si veľa šťastia. Jedno slovo, jeden čin, jedna myšlienka môže znížiť utrpenie iného človeka a priniesť mu radosť.“
Prax vďačnosti
Thich Nhat Hanh nás tiež povzbudzuje k praktizovaniu vďačnosti v našich životoch. Verí, že vďačnosť je nevyhnutná pre život v radosti a spokojnosti. Učí, že keď praktizujeme vďačnosť, môžeme si viac vážiť krásu a hojnosť v našich životoch. Thich Nhat Hanh hovorí: 'Keď sme bdelí, hlboko v kontakte s prítomným okamihom, naše chápanie toho, čo sa deje, sa prehlbuje a začíname byť naplnení prijatím, radosťou, pokojom a láskou.'
Sila odpustenia
Thich Nhat Hanh nás tiež povzbudzuje, aby sme v našich životoch praktizovali odpustenie. Verí, že odpustenie je nevyhnutné na vytvorenie pokojnejšieho a spravodlivejšieho sveta. Učí, že keď praktizujeme odpustenie, môžeme byť chápavejší a súcitnejší voči sebe a ostatným. Thich Nhat Hanh hovorí: „Odpustenie je jediný spôsob, ako vyliečiť rany z minulosti a napredovať s nádejou a radosťou.
Umenie počúvať
Thich Nhat Hanh nás tiež povzbudzuje, aby sme praktizovali umenie počúvať. Verí, že počúvanie je nevyhnutné na vytváranie zmysluplných spojení s ostatnými. Učí, že keď cvičíme počúvanie, môžeme byť chápavejší a súcitnejší voči sebe a ostatným. Thich Nhat Hanh hovorí: „Keď sústredene počúvame, podporujeme naše vlastné porozumenie a porozumenie druhej osoby.
Prax neodsudzovania
Thich Nhat Hanh nás tiež povzbudzuje, aby sme v našich životoch praktizovali neodsudzovanie. Verí, že neodsudzovanie je nevyhnutné pre život v pokoji a radosti. Učí, že keď praktizujeme neodsudzovanie, môžeme viac akceptovať seba a ostatných. Thich Nhat Hanh hovorí: „Keď praktizujeme neposudzovanie, môžeme byť otvorenejší kráse a zázraku života.“
Cesta pokoja
Thich Nhat Hanh nás tiež povzbudzuje, aby sme našli pokoj v našich životoch. Verí, že mier je nevyhnutný pre zmysluplný a naplnený život. Učí, že keď praktizujeme mier, môžeme byť chápavejší a súcitnejší voči sebe a ostatným. Thich Nhat Hanh hovorí: „Mier je na každom kroku. Žiariace červené slnko je moje srdce. Každý kvet sa so mnou usmieva. Aké zelené, aké svieže to všetko rastie.“
Záver
Rozhovory a učenia Thicha Nhat Hanha o vedomom živote inšpirovali milióny ľudí na celom svete k pokojnejšiemu a radostnejšiemu životu. Jeho učenie o všímavosti, meditácii, súcite, opustení, radosti, vďačnosti, odpustení, počúvaní a neodsudzovaní nám môže pomôcť vytvoriť zmysluplnejšie spojenia so sebou samým a ostatnými. Ako hovorí Thich Nhat Hanh: „Najvzácnejší dar, ktorý môžeme ponúknuť druhým, je naša prítomnosť. Keď všímavosť zahrnie tých, ktorých milujeme, rozkvitnú ako kvety.“
