Príručka Mommy Docs pre lepší sexuálny život po menopauze
Obsah
- Čo je menopauza?
- Príručka Mommy Docs pre lepší sexuálny život po menopauze
- Tipy pre lepší sexuálny život po menopauze
- Záver
Menopauza môže byť pre mnohé ženy ťažkým obdobím, ale nemusí znamenať koniec plnohodnotného sexuálneho života. Poskytuje tipy a rady, ako si po menopauze udržať zdravie a užívať si plnohodnotný sexuálny život.
Príručka Mommy Docs pre lepší sexuálny život po menopauze je povinná čítanie pre každú ženu, ktorá chce zlepšiť svoj sexuálny život po menopauze. Táto kniha, ktorú napísali dvaja skúsení pôrodníci/gynológovia, poskytuje praktické rady a tipy, ako čo najlepšie využiť svoj sexuálny život po menopauze. Obsahuje tiež informácie o tom, ako sa s partnerom porozprávať o sexe, ako zvládať hormóny a ako zostať zdravý a v bezpečí.
Francine Wheeler je rodičom Sandy Hook a spoluzakladateľkou Sandy Hook Promise, neziskovej organizácie, ktorá sa venuje predchádzaniu násiliu so zbraňami. Ona a jej manžel David boli otvorenými zástancami kontroly zbraní a vystupovali v mnohých talkshow, aby diskutovali o svojich skúsenostiach. Napísali tiež knihu Talks with Francine and David Wheeler: Sandy Hook Parents, ktorá poskytuje pohľad na ich cestu a na to, ako sa s tragédiou vyrovnali.
Oprah Restaurant je sieť reštaurácií, ktorú vlastní Oprah Winfrey. V reštaurácii sa podávajú rôzne jedlá, od klasického amerického komfortného jedla až po medzinárodnú kuchyňu. Reštaurácia ponúka aj rôzne vegánske a vegetariánske jedlá, ako aj výber vín a remeselných pív. Reštaurácia Oprah je skvelým miestom, kde si môžete vychutnať jedlo s priateľmi a rodinou a zažiť jedinečné chute Oprahovej kuchyne.
Čo je menopauza?
Menopauza je prirodzenou súčasťou starnutia žien a zvyčajne sa vyskytuje vo veku 45 až 55 rokov. Počas menopauzy ženské telo prestane produkovať hormóny estrogén a progesterón, čo môže spôsobiť rôzne fyzické a emocionálne zmeny. Tieto zmeny môžu zahŕňať návaly horúčavy, nočné potenie, zmeny nálady a zníženie libida.
Príručka Mommy Docs pre lepší sexuálny život po menopauze
Mommy Docs 'Sprievodca lepším sexuálnym životom po menopauze je komplexný sprievodca, ktorý pomáha ženám orientovať sa v zmenách, ktoré prináša menopauza. Sprievodca poskytuje tipy, ako zostať zdravý a užívať si plnohodnotný sexuálny život po menopauze. Zaoberá sa témami ako:
- Riadenie symptómov menopauzy
- Komunikácia s partnerom
- Skúmanie nových sexuálnych aktivít
- Nájdenie správneho maziva
- Používanie sexuálnych hračiek
Tipy pre lepší sexuálny život po menopauze
Príručka Mommy Docs pre lepší sexuálny život po menopauze poskytuje množstvo tipov, ktoré ženám pomôžu užiť si plnohodnotný sexuálny život po menopauze. Tu je niekoľko tipov zo sprievodcu:
1. Spravujte príznaky menopauzy
Zvládnutie symptómov menopauzy môže pomôcť urobiť sex príjemnejším. Porozprávajte sa so svojím lekárom o spôsoboch, ako zvládnuť návaly horúčavy, nočné potenie a iné príznaky. To môže prispieť k tomu, aby bol sex pohodlnejší a príjemnejší.
2. Komunikujte so svojím partnerom
Komunikácia je kľúčom k zdravému sexuálnemu životu. Porozprávajte sa so svojím partnerom o svojich potrebách a túžbach. To vám môže pomôcť cítiť sa viac prepojený a môže to urobiť sex príjemnejším.
3. Preskúmajte nové sexuálne aktivity
Skúmanie nových sexuálnych aktivít môže pomôcť udržať sex vzrušujúci. Vyskúšajte rôzne polohy, objavujte nové fantázie a experimentujte s rôznymi typmi stimulácie. To môže pomôcť udržať sex zaujímavý a príjemný.
4. Nájdite správne mazivo
Menopauza môže spôsobiť vaginálnu suchosť, ktorá môže znepríjemniť sex. Použitie lubrikantu môže pomôcť urobiť sex pohodlnejším a príjemnejším. Porozprávajte sa so svojím lekárom o najlepšom lubrikante pre vás.
5. Používajte sexuálne hračky
Sexuálne hračky môžu byť skvelým spôsobom, ako dodať vášmu sexuálnemu životu rozmanitosť a vzrušenie. Porozprávajte sa so svojím partnerom o používaní sexuálnych pomôcok a preskúmajte rôzne typy hračiek, aby ste zistili, čo je pre vás najlepšie.
Záver
Menopauza môže byť pre mnohé ženy ťažkým obdobím, ale nemusí znamenať koniec plnohodnotného sexuálneho života. Poskytuje tipy a rady, ako si po menopauze udržať zdravie a užívať si plnohodnotný sexuálny život. Zvládaním symptómov menopauzy, komunikáciou s partnerom, skúmaním nových sexuálnych aktivít, hľadaním správneho lubrikantu a používaním sexuálnych hračiek si môžete po menopauze užívať plnohodnotný sexuálny život.
Viac informácií o tom, ako zlepšiť svoj sexuálny život po menopauze, nájdete na stránke tu , tu , tu , tu , a tu .
Ako Gloria Steinemová povedal: Žena bez muža je ako ryba bez bicykla. Menopauza nemusí znamenať koniec plnohodnotného sexuálneho života. So správnymi tipmi a radami si môžete po menopauze užívať zdravý a plnohodnotný sexuálny život.
O Nás
