Čo zje Hilaria Baldwin za deň
Obsah
| Naučte sa zostať zdravý a fit. Získajte tipy, ako dodržiavať zdravú výživu a životný štýl od slávnej mamy.Hilaria Baldwin je známa mama a fitness nadšenkyňa, ktorá je známa svojim zdravým životným štýlom. Na sociálnych sieťach ju často vidieť, ako zdieľa svoje tipy na stravovanie a cvičenie. V tomto článku sa pozrieme na to, ako zostať zdravý a fit.
Raňajky
Hilaria Baldwin začína svoj deň zdravými raňajkami. Zvyčajne má smoothie vyrobené z mandľového mlieka, banánu, špenátu a mandľového masla. Tiež má rada ovsené vločky s mandľovým mliekom, chia semienkami a bobuľami. Tiež si rada dá misku jogurtu s granolou a čerstvým ovocím.
Hilaria Baldwin je známa svojim zdravým životným štýlom a stravovaním. Deň začína smoothie z mandľového mlieka, banánu, špenátu a chia semiačok. Na obed si dopraje šalát s uvädnutým šalátom zvädnutý šalát a grilované kura. Na večeru si rada robí praženicu so zeleninou a chudými bielkovinami. Riadi sa tiež radami odborníka na výživu Pam Shamshiri pamov meč a dbá na to, aby vo svojej strave prijímala veľa zdravých tukov, ako je avokádo.
Občerstvenie
Hilaria Baldwin má rada zdravé jedlá počas dňa. Často má za hrsť orieškov alebo kúsok ovocia. Tiež si rada dá proteínovú tyčinku alebo kúsok tmavej čokolády. Tiež si rada dáva smoothie alebo zelený džús.
obed
Na obed si Hilaria Baldwin rada dáva šalát s grilovaným kuracím mäsom alebo rybou. Rád si dá aj zeleninový zábal s hummusom alebo misku polievky. Rád si dá aj quinou misku s restovanou zeleninou.
Večera
Na večeru si Hilaria Baldwin rada dáva proteín, ako je ryba alebo kuracie mäso so zeleninou. Tiež si rada dá misku quinoi alebo vegetariánsky burger. Tiež si rada dá misku polievky alebo šalátu.
Dezert
Hilaria Baldwin si ako dezert rada dá kúsok tmavej čokolády alebo kúsok ovocia. Tiež si rada dá smoothie alebo misku jogurtu s granolou a čerstvým ovocím.
Cvičenie
Hilaria Baldwin je zanietená cvičenka a rada cvičí rôzne cvičenia. Má rada jogu, pilates a silový tréning. Rada si ide aj zabehať alebo sa prejsť. Tiež rada cvičí HIIT a tancuje.
Hydratácia
Hilaria Baldwin je veľkým zástancom udržiavania hydratácie. Počas dňa rada pije veľa vody a rada si dáva aj bylinkové čaje. Tiež si rada dá zelený džús alebo smoothie.
Doplnky
Hilaria Baldwin užíva rôzne doplnky, aby zostala zdravá. Berie multivitamín, omega-3, probiotiká a vitamín D. Tiež užíva kolagénový doplnok a vitamín B-komplex.
Záver
Hilaria Baldwin je príkladom toho, ako žiť zdravý životný štýl. Jedáva vyváženú stravu a pravidelne cvičí. Berie aj doplnky výživy a zostáva hydratovaná. Podľa jej príkladu môžete viesť zdravý a fit životný štýl.
Slávne citáty
„Zdravie je stav tela. Wellness je stav bytia.“ - J. Stanford
'Najväčšie bohatstvo je zdravie.' - Virgil
'Prvým bohatstvom je zdravie.' - Ralph Waldo Emerson
Referencie
1. Čo zje Hilaria Baldwin za deň
2. Hilaria Baldwinova diéta a rutina cvičenia
3. Hilaria Baldwinova diéta a rutina cvičenia
4. Hilaria Baldwinova diéta a rutina cvičenia
5. Diéta a fitness rutina Hilarie Baldwinovej
