ČO STRAŠÍ ŽENY STARNUTÍM?

Čo desí ženy pri starnutí? Mnohé ženy sa obávajú, že vekom stratia mladistvý vzhľad, energiu a vitalitu. Môžu sa tiež obávať rozvoja zdravotných problémov alebo straty nezávislosti. Našťastie existujú spôsoby, ako zostať zdravý a aktívny, keď starnete. Jedným z inšpiratívnych príkladov je Sabriye Tenberken, fenomenálna žena, ktorá dosiahla úspech aj napriek svojim fyzickým obmedzeniam. Je skvelým príkladom toho, ako zostať emocionálne vyrovnaný a nájsť vnútorný pokoj a rovnováhu, keď starnete.

Naučiť sa viac o sabriye tenberken a ako zostať emocionálne vyrovnaný ako starnete.

Čo straší ženy starnutím? Starnutie môže byť pre mnohé ženy desivou vyhliadkou. Ako starneme, naše telo sa mení, naša pokožka sa zvrásňuje a naše vlasy šedivejú. Môžeme mať pocit, že strácame svoju mladosť a krásu, a to môže byť desivá myšlienka. So starnutím však prichádzajú aj ďalšie obavy, ktoré sú rovnako skutočné a rovnako platné. Tu preskúmame niektoré z bežných obáv, ktoré majú ženy zo starnutia, a ako sa s nimi vyrovnať.

Strata nezávislosti

Jedným z najväčších obáv, ktoré majú ženy zo starnutia, je strata nezávislosti. Ako starneme, naše fyzické a duševné schopnosti môžu klesať, takže je ťažšie robiť veci, ktoré sme robili predtým. Môžeme sa obávať, že sa o seba nedokážeme postarať alebo že sa musíme spoliehať na pomoc iných.

Vyrovnanie sa so stratou nezávislosti

Najlepší spôsob, ako sa vyrovnať so strachom zo straty nezávislosti, je plánovať dopredu. Uistite sa, že máte pripravený plán, keď sa už o seba nebudete vedieť postarať. Porozprávajte sa so svojou rodinou a priateľmi o tom, čo by ste chceli, aby sa stalo, keby ste sa o seba nedokázali postarať. To vám môže pomôcť cítiť sa viac pod kontrolou a menej sa báť o budúcnosť.

Strata krásy

Ďalším strachom mnohých žien zo starnutia je strata krásy. Ako starneme, naša pokožka sa vráska, vlasy šedivie a naše telo sa mení. Môžeme sa obávať, že už nie sme príťažliví alebo žiadúci.

Vyrovnanie sa so stratou krásy

Najlepší spôsob, ako sa vyrovnať so strachom zo straty krásy, je zamerať sa na veci, vďaka ktorým sa cítite krásna. Je dôležité si uvedomiť, že krása je viac ako len fyzický vzhľad. Zamerajte sa na veci, vďaka ktorým sa cítite dobre, ako je vaša inteligencia, zmysel pre humor a láskavosť.

Strata priateľov

Ako starneme, naši priatelia sa môžu odsťahovať alebo zomrieť. Môžeme sa obávať, že sme sami a nemáme sa s kým porozprávať alebo zdieľať svoje skúsenosti.

Vyrovnanie sa so stratou priateľov

Najlepší spôsob, ako sa vyrovnať so strachom zo straty priateľov, je nájsť si nových. Pripojte sa ku klubu alebo organizácii, ktorá vás zaujíma, alebo choďte na kurz, aby ste spoznali nových ľudí. Môžete tiež osloviť starých priateľov a znova sa spojiť.

Strata zdravia

Ako starneme, naše zdravie sa môže zhoršovať. Môžeme sa obávať rozvoja chronických ochorení alebo invalidity.

Vyrovnanie sa so stratou zdravia

Najlepší spôsob, ako sa vyrovnať so strachom zo straty zdravia, je postarať sa o seba. Jedzte zdravú výživu, pravidelne cvičte a choďte na pravidelné kontroly. To vám môže pomôcť zostať zdravý a znížiť riziko vzniku chronických ochorení.

Strata pamäti

Ako starneme, naša pamäť môže klesať. Môžeme sa obávať, že zabudneme na dôležité veci alebo si nebudeme môcť spomenúť na svojich blízkych.

Vyrovnanie sa so stratou pamäti

Najlepší spôsob, ako sa vyrovnať so strachom zo straty pamäte, je zostať duševne aktívny. Čítajte knihy, robte hádanky a učte sa nové veci. To vám môže pomôcť udržať vašu myseľ ostrú a znížiť riziko vzniku problémov s pamäťou.

Strach zo smrti

Ako starneme, môžeme sa obávať smrti a toho, čo príde potom. Môžeme sa obávať, že opustíme svojich blízkych alebo že si nebudeme môcť užívať život.

Vyrovnanie sa so strachom zo smrti

Najlepší spôsob, ako sa vyrovnať so strachom zo smrti, je sústrediť sa na to, aby ste žili život naplno. Trávte čas so svojimi blízkymi, robte veci, ktoré vás bavia, a užívajte si každý deň naplno.

Záver

Starnutie môže byť pre mnohé ženy desivou vyhliadkou. Je však dôležité si uvedomiť, že existujú spôsoby, ako sa vyrovnať so strachmi a úzkosťami, ktoré so starnutím prichádzajú. Plánovaním dopredu, zameraním sa na veci, vďaka ktorým sa budete cítiť krásne, zostanete duševne aktívni a budete žiť naplno, môžete svoje neskoršie roky naplno využiť.

Slávne citáty o starnutí

„Vek je záležitosťou mysle nad hmotou. Ak ti to nevadí, nevadí.' - Mark Twain 'Tajomstvom zostať mladým je žiť čestne, jesť pomaly a klamať o svojom veku.' – Lucille Ballová 'Starnutie je povinné, ale dospievanie je voliteľné.' - Walt Disney 'Vek nie je menšia príležitosť ako samotná mládež.' – Helen Hayes 'Nikdy nie si príliš starý na to, aby si si stanovil ďalší cieľ alebo sníval nový sen.' – C.S. Lewis

Zdroje

Starnutie a duševné zdravie Zostaňte duševne aktívni, keď starnete Zdravé starnutie Vyrovnanie sa so starnutím Starnutie s gráciou Starnutie môže byť pre mnohé ženy desivou vyhliadkou. Ako starneme, naše telo sa mení, naša pokožka sa zvrásňuje a naše vlasy šedivejú. Môžeme mať pocit, že strácame svoju mladosť a krásu, a to môže byť desivá myšlienka. So starnutím však prichádzajú aj ďalšie obavy, ktoré sú rovnako skutočné a rovnako platné. Tu preskúmame niektoré z bežných obáv, ktoré majú ženy zo starnutia, a ako sa s nimi vyrovnať. Strata nezávislosti, strata krásy, strata priateľov, strata zdravia a strach zo smrti, to všetko sú bežné obavy žien zo starnutia. Najlepší spôsob, ako sa s týmito obavami vyrovnať, je plánovať dopredu, sústrediť sa na veci, vďaka ktorým sa cítite krásne, zostať duševne aktívni a žiť život naplno. Slávne citáty o starnutí môžu tiež pomôcť uviesť veci na pravú mieru. „Vek je záležitosťou mysle nad hmotou. Ak vám to nevadí, nevadí,“ povedal Mark Twain. „Tajomstvom zostať mladým je žiť čestne, jesť pomaly a klamať o svojom veku,“ povedala Lucille Ballová. „Starnutie je povinné, ale dospievanie je voliteľné,“ povedal Walt Disney. Bez ohľadu na to, koľko máte rokov, je dôležité si uvedomiť, že nikdy nie ste príliš starí na to, aby ste si stanovili ďalší cieľ alebo snívali nový sen. So správnym prístupom a zdravým životným štýlom môžete svoje neskoršie roky využiť naplno.