• Hlavná
  • Kategórie
    • Darček
    • Móda_A_Krása
    • Jedlo
    • Štýl
    • Zdravie_Wellness
    • Sveta
Zdravie

Čo by vám učitelia jogy chceli povedať

Obsah

  • 1. Joga je pre každého
  • 2. Joga nie je len o fyzických aspektoch
  • 3. Joga nie je súťaž
  • 4. Počúvajte svoje telo
  • 5. Nájdite si čas na dýchanie
  • 6. Neberte sa príliš vážne
  • 7. Nájdite učiteľa, s ktorým sa spojíte
  • 8. Neporovnávajte sa s ostatnými
  • 9. Nájdite vo svojej praxi rovnováhu
  • 10. Nebojte sa klásť otázky
  • 11. Nájdite si čas na rozmyslenie
  • 12. Užite si cestu

| joga,, učitelia jogy, zdravie, pohoda

Učitelia jogy majú veľa múdrosti, o ktorú sa môžu podeliť. Od fyzických výhod jogy až po mentálne a emocionálne výhody, učitelia jogy videli všetko. Tu je niekoľko vecí, ktoré si učitelia jogy želajú, aby vám mohli povedať o joge, zdraví a pohode.

učitelia jogy

1. Joga je pre každého

Joga je pre každého, bez ohľadu na vek, pohlavie či úroveň zdatnosti. Joga je cvičenie, ktoré sa dá prispôsobiť akémukoľvek typu postavy alebo životnému štýlu. Či už ste začiatočník alebo skúsený jogín, existuje cvičenie jogy, ktoré je pre vás to pravé.

Učitelia jogy si často želajú, aby mohli svojim študentom povedať viac o výhodách jogy, no nie vždy na to majú čas. Od dôležitosti správneho dýchania až po nebezpečenstvá bytia nie flexibilné , je sa čo učiť. Okrem toho učitelia jogy môžu tiež chcieť zdieľať tipy južanský make-up a ako ho použiť na zlepšenie vašej praxe.



2. Joga nie je len o fyzických aspektoch

Joga je oveľa viac ako len fyzická prax. Je to holistická prax, ktorá vám môže pomôcť kultivovať pocit rovnováhy a pohody. Joga môže pomôcť znížiť stres, zlepšiť duševnú jasnosť a zvýšiť celkovú pohodu.

3. Joga nie je súťaž

Joga nie je súťaž. Je to prax, ktorú si treba užívať a skúmať. Neporovnávajte sa s ostatnými a nesnažte sa robiť rovnaké pózy ako oni. Namiesto toho sa zamerajte na svoju vlastnú prax a nájdite to, čo vám najlepšie vyhovuje.

4. Počúvajte svoje telo

Joga je prax sebauvedomenia a starostlivosti o seba. Počúvajte svoje telo a netlačte na seba príliš tvrdo. Ak sa vám niečo nezdá, nerobte to. Namiesto toho upravte pózu alebo si dajte prestávku.

5. Nájdite si čas na dýchanie

Dýchanie je nevyhnutnou súčasťou jogy. Nájdite si čas na to, aby ste sa sústredili na svoj dych a použite ho na to, aby ste zostali prítomní a sústredení. Hlboké, pomalé dýchanie môže pomôcť znížiť stres a úzkosť a môže vám pomôcť zostať v danom okamihu.

6. Neberte sa príliš vážne

Joga je prax sebaobjavovania a sebaobjavovania. Neberte sa príliš vážne a nebojte sa zasmiať sa na sebe. Joga je praxou radosti a smiechu, takže sa nebojte sa pri nej zabaviť.

7. Nájdite učiteľa, s ktorým sa spojíte

Je nevyhnutné nájsť učiteľa jogy, s ktorým sa spojíte. Hľadajte učiteľa, ktorý má znalosti, skúsenosti a vášeň pre jogu. Dobrý učiteľ vás prevedie vašou praxou a pomôže vám dosiahnuť vaše ciele.

8. Neporovnávajte sa s ostatnými

Joga je praxou sebaprijatia a sebalásky. Neporovnávajte sa s ostatnými a nesnažte sa robiť rovnaké pózy ako oni. Namiesto toho sa zamerajte na svoju vlastnú prax a nájdite to, čo vám najlepšie vyhovuje.

9. Nájdite vo svojej praxi rovnováhu

Joga je cvičenie rovnováhy. Nájdite rovnováhu vo svojom cvičení zameraním sa na fyzické aj duševné aspekty jogy. Nezabudnite si dopriať čas na relaxáciu a meditáciu, ako aj vyskúšať si pokročilejšie pózy.

10. Nebojte sa klásť otázky

Joga je prax skúmania a učenia. Nebojte sa klásť otázky a požiadať o radu svojho učiteľa. Dobrý učiteľ bude schopný odpovedať na vaše otázky a pomôže vám prehĺbiť vašu prax.

11. Nájdite si čas na rozmyslenie

Joga je cvičenie sebareflexie. Nájdite si čas na zamyslenie sa nad svojou praxou a zamyslenie sa nad tým, ako ovplyvnila váš život. Uvažovanie o vašej praxi vám môže pomôcť zostať motivovaný a držať sa svojich cieľov.

12. Užite si cestu

Joga je cesta sebaobjavovania a rastu. Užite si cestu a nebojte sa objavovať a skúšať nové veci. Pamätajte, že joga je praxou radosti a smiechu, takže sa nebojte sa s ňou zabaviť.

Záver

Učitelia jogy majú veľa múdrosti, o ktorú sa môžu podeliť. Od fyzických výhod jogy až po mentálne a emocionálne výhody, učitelia jogy videli všetko. Nezabudnite počúvať svoje telo, nájdite si čas na dýchanie a užite si cestu. 'Joga nie je o dotýkaní sa prstov na nohách, je to to, čo sa naučíte cestou dole.' - Jigar Gor.

Ďalšie informácie o joge, zdraví a pohode nájdete v nasledujúcich zdrojoch:

  • Jogový denník
  • Yogapedia
  • Plán triedy jogy
  • Kurzy jogy vo vašom okolí
  • Jogové karty
Darček Móda_A_Krása Jedlo
Zdieľajte So Svojimi Priateľmi
Raw Beauty NYC Project - Wendy Crawford
Raw Beauty NYC Project - Wendy Crawford
Doma so šéfkuchárkou z Napa Valley Cindy Pawlcyn
Doma so šéfkuchárkou z Napa Valley Cindy Pawlcyn
Možno Sa Ti To Bude Páčiť
Nakupujte najlepšie doplnky a bytové dekorácie s leopardím vzorom
Nakupujte najlepšie doplnky a bytové dekorácie s leopardím vzorom
Dr. Oz odpovedá na otázky o kóšer potravinách
Dr. Oz odpovedá na otázky o kóšer potravinách
Top 10 obľúbených halloweenskych kostýmov pre ženy
Top 10 obľúbených halloweenskych kostýmov pre ženy
O Nás
vefashion.sk

Vitajte Na Našej Stránke Venovanej Ženám A Ich Koníčkom! Naším Poslaním Je Vytvoriť Podpornú A Rozširujúcu Sa Komunitu, none Veríme, Že Každá Žena Má Právo Zapojiť Sa Do Svojich Koníčkov A Záujmov, none Naša Stránka Je Navrhnutá Tak, Aby Bola Centrom Informácií A Inšpirácie, S Článkami, Vzdelávacími A Zdroje, Ktoré Pomôžu Ženám Začať Pracovať A Rozvíjať Sa Vo Svojich Záľube.Chápeme, Že Život Môže Byť Zaneprázdnený A Vyčerpávajúci, Ale VerímeČo Venovať Čas Sebe A Vašim Koníčkom, Je Potrebné Pre Našu Bežnú Studňu A Šťastie.Preto Sa Snažíme Vytvárať Pohostinné A Priaznivé Prostredie,V Ktorom Môžu Ženy Komunikovať, Študovať A Rásť Spolu.Pripojte Sa K Nám Na Tejto Ceste Objavov A Sebavyjadrenia,A Všimnite Si Krásu A Rozmanitosť Ženských Koníčkov A Záujmov.

Odporúčaná
Prečo je také ťažké nájsť správneho chlapa?
Prečo je také ťažké nájsť správneho chlapa?
Tipy na zdravé stravovanie od Deepaka Chopru
Tipy na zdravé stravovanie od Deepaka Chopru
Kategórie
  • Darček
  • Móda_A_Krása
  • Jedlo
  • Štýl
  • Zdravie_Wellness
  • Sveta
Zaujímavé Články
Rob Lowe v priebehu rokov
Rob Lowe v priebehu rokov
10 myšlienok na zapamätanie o tom, ako žiť svoju pravdu
10 myšlienok na zapamätanie o tom, ako žiť svoju pravdu
Zmrzlina na mieru – vytvorte si vlastnú lahodnú pochúťku!
Zmrzlina na mieru – vytvorte si vlastnú lahodnú pochúťku!

Posledné Príspevky

Intimita v strednom veku: Výhody lepšieho sexu

Intimita v strednom veku: Výhody lepšieho sexu

Vzťahy
Trisha Yearwood's Body Con Dresses: Štýl a pohodlie

Trisha Yearwood's Body Con Dresses: Štýl a pohodlie

Štýl
Adam Glassman správy z týždňa módy

Adam Glassman správy z týždňa módy

Štýl
Ako sa oslobodiť od brnenia ega

Ako sa oslobodiť od brnenia ega

Inšpiráciu
Nina Originals Floral Flats – štýlové a pohodlné topánky pre ženy

Nina Originals Floral Flats – štýlové a pohodlné topánky pre ženy

Darček
Móda zakrývajúca nedostatky: Tipy, ako vyzerať čo najlepšie

Móda zakrývajúca nedostatky: Tipy, ako vyzerať čo najlepšie

Štýl
Doma so šéfkuchárkou z Napa Valley Cindy Pawlcyn

Doma so šéfkuchárkou z Napa Valley Cindy Pawlcyn

Jedlo
Preskúmajte videoarchív experta na jogu Seana Corna

Preskúmajte videoarchív experta na jogu Seana Corna

Ducha
Grilované krevety s limetkou a cesnakom – zdravé a chutné jedlo

Grilované krevety s limetkou a cesnakom – zdravé a chutné jedlo

Jedlo
Maddie Meyer – profesionálna fotografka na olympijských hrách

Maddie Meyer – profesionálna fotografka na olympijských hrách

Inšpiráciu
Vaše otázky sú zodpovedané!

Vaše otázky sú zodpovedané!

Zdravie
Owen Suskind: Príbeh nádeje a inšpirácie

Owen Suskind: Príbeh nádeje a inšpirácie

Ducha
Rozhovor s tehlovou stenou: Tipy a techniky

Rozhovor s tehlovou stenou: Tipy a techniky

Vzťahy
Cíťte sa teplejšie – 10 trikov, ktoré vás udržia v pohodlí

Cíťte sa teplejšie – 10 trikov, ktoré vás udržia v pohodlí

Zdravie
Večera s Jennifer Aniston: A Night to Remember

Večera s Jennifer Aniston: A Night to Remember

Jedlo
Copyright ©2023 | vefashion.sk | Popieranie Zodpovednosti | Podmienky Používania | Zásady Ochrany Osobných Údajov